Свикнали сме да мислим за популярния витамин С едва ли не като за панацея. Особено през грипния сезон увеличаваме на своя глава приемът му, за да подсилим организма си и да се предпазим от заразите.
Познат с множеството си ползи за здравето и красотата, витамин С остава непознат с противопоказанията си . Много хора допускат грешки при приема му или при прилагането му върху кожата, съчетавайки го в витамини и минерали, с които е несъвместим .
Някои комбинации просто пречат на усвояването на витамините, а други са опасни и дори токсични. Ето с какво да не съчетавате витамин С, за да извлечете само ползите от него, без опасност да навредите на здравето и красотата си.
.png)
Витамин В12
Не съчетавайте витамин С с витамин В12, за да не попречите абсорбирането на В12 и да се получи опасен за здравето дефицит на последния. Ако е невъзможно да избегнете приема на тези два витамина заедно, редно е да обсъдите с лекаря си увеличаване на дозите на В12.
Мед
Едновременният прием на витамин С и мед влошава абсорбацията на витамин С и обезсмисля приема му. Съществува вероятност и от нежелани реакции и токсичност. Предозирането с витамин С, от друга страна, води до извличане на медта от тялото и също представлява опасност за здравословното състояние.
Дамите често използват серум с чист витамин С върху лицето си за озаряване, подобряване на регенерацията, антиоксидантна защита и за поддържане на кожата млада и еластична. В този случай също има комбинации, които са неблагоприятни и опасни за красотата и състоянието на кожата.
Не смесвайте витамин С с:
Бензоил пероксид, който се използва за лечение на акне. Той ще окисли витамин С. Приложени заедно си противодействат взаимно.
Ретинол, който се използва за поддържане на младостта на кожата, изглаждане на фини линии и бръчки и превенция на стареенето. Комбинацията от ретинол, който е съставка на множество кремове за лице, и витамин С е най-краткият път към лющене, зачервяване и дразнене на кожата. Едновременното прилагане прави кожата и по-податлива на слънчево изгаряне.
Алфа хидрокси киселините и бета хидрокси киселините, които се използват за ексфолиране на кожата и тотална промяна и подобряване на състоянието ѝ, лечение на редица кожни несъвършенства. Те са киселини, както и витамин С. Едновременното прилагане е опасно, тъй като води до зачервяване и дразнене на кожата. Могат да се редуват сутрин и вечер, но не и да се прилагат едновременно.
Витамин В3, който се използва за свиване на порите и предотвратяване на фини линии и бръчки. Комбинацията на ниацинамид с витамин С е недопустима, тъй като те ще се отменят химически, което прави и двете формули неефективни за кожата ви. Нещо повече – витамин В3 заличава всички добри свойства на витамин С и го превръща в вещество, което е токсично за кожата ви и води до обриви, кожни зачервявания и раздразнения.
