Тази диета е изработена от д-р Анна Бинс, която е признат британски диетолог . Според нея, с този режим няма да усетите, че сте на диета, а ще загубите 3 килограма за една седмица .
Общия прием на калории трябва да бъде от 1.200-1.250 калории. Освен това, трябва да се изядат и 400 гр. грозде, което има допълнителни 280 калории. Което означава, че всичко на всичко, ще въведете около 1500 калории за деня.
Какво е позволено?
• 400 гр.
• яйца, месо и морски дарове
• зеленчуци: домати, пипер, чесън, краставици, тиквички, черен патладжан, зеле, моркови
• плодове: всички
• около 150 гр. мед и сушени плодове седмично
• зехтин масло
• вода, чай, сок - фреш
Какво е забранено?
• захар, боб, грах, шоколад, майонеза, мая, оцет
• гроздето (черно или бяло) трябва да бъде отделно хранене, за да се възползвате от всички негови съставки и да се подобри работата на храносмилателната система
• добра комбинация е риба на скара с пълнозърнест хляб и салата от зеленчуци
• салата от зеленук, зехтин и лимон е добър избор
• избягвайте фрапе от смесено плодове
• ако ядете ябълка, това ще бъде два часа след хранене
