Това момиче казва, че се е препородило след като започнало да си взема душ само със студена вода. Този навик действа чудесно на цялото тяло и дори помага за по-бързо загуба на излишни килограми.
Татяна Лазаревская от Русия решила да изпробва теорията, че къпането със студена вода всеки ден е чудесно за психическото и физическото здраве, както и за външния вид.
Ето как описала своя опит:
"Започнах да се къпя със студена вода, въпреки че нямах големи очаквания, тъй като бях здрава и жизнена и преди това. Но усетих голяма разлика. Две седмици след като започнах да се къпя със студена вода, усетих, че повече не ми трябват осем часа сън, а че са ми достатъчни седем часа.
Спомних си усещането когато някога плувах в езерото Байкал, в което температурата на водата е 9 градуса. По цялото тяло имах чувство на изтръпване и гъделичкане, сякаш през него минаваше слаб ток. Затова и започнах да се къпя със студена вода, исках да върна това прекрасно чувство.
Но излагането на тялото на студена вода не е никак лесна задача и повечето хора биха предпочели да избегнат това.
Сутрин се къпя със студена вода поне за 3 минути. Не се избърсвам веднага с кърпа, а се наслаждавам на усещането.
Когато започнете да се къпете със студена вода, правете го всеки ден, най-малко три седмици. Именно на нашия мозък му е необходимо време, за да свикне с това.
Ускорява се кръвообращението: Кръвоносните съдове се стесняват и кръвта започва бързо да циркулира. Така укрепват стените на кръвоносните съдове, а цялото тяло получава повече налягане.
Бързо се отслабва: Тялото произвежда допълнителна енергия, за да се затопли, което е чудесно за топене на излишни килограми.
Добре е за нашия мозък: Студената вода е отлична за нашия мозък и подобрява работата на всички негови части. След баня със студена вода, е по-лесно да мислите, защото мозъкът ще се избистри. Също така ще Ви бъде по-лесно да вземете решение.
Ускорява метаболизма: Фибрите в мускулите изведнъж се скъсяват, което води до по-бърз поток на лимфата в тялото. Това, от своя страна, влияе върху метаболизма.
Умората изчезва: Когато студената вода докосва нашето тяло, за него това е определен шок, така че започва да отделя повече хормони, което също ускорява метаболизма.
След къпането със студена вода, хората започват да дишат дълбоко и така още повече кислород влиза в тялото. Тогава изчезват умората и сънливостта и се увеличава работоспособността.
Укрепва имунитета: Когато метаболизма ще започне да работи по-добре и нашият имунитет става по-силен. Така организмът става по-устойчива на вируси, бактерии и други зарази.
