Всяка представителка на нежния пол рано или късно мечтае да покаже красивите си нови високи токчета. Въпреки това, не винаги нещо, което харесваме, е полезно за здравето ни. Включително високите токчета.
За съжаление, много жени не са наясно с опасностите, които крият те за здравето, а упорито не искат да се пременят в ниски и удобни обувки. Ако излагате ежедневно организма си на стреса от носенето на високи токчета, запознайте се с това, което се случва с краката ви, когато свалите обувките си.
Нараняване от токчетата
Първо, помислете за естествената позиция на крака. При ходене, тежестта първо идва върху петата, а след това бързо се пренася към свода на стъпалото. На токчета това е невъзможно и нещата се обръщат точно наопаки. Проучванията показват, че честото носене на високи токчета причинява неестествен натиск върху стъпалото (с прехвърлянето на теглото от петата към пръстите на краката), и това е една от причините за отслабените мускули на прасеца и свиването на ахилесовото сухожилие.
След това, ако започнете да ходите боси, сухожилията ще са под огромен натиск и съществува реална опасност от скъсването им.
Жените, които носят токчета, са подложени на тези опасности:
- Болки в гърба, поради изместването на центъра на тежестта напред.
- Отслабени ахилесови сухожилия и прасци.
- Грозни израстъци и деформации на ставите.
- Изтръпване на пръстите на краката.
- Появата на остеоартрит поради натиска върху коленните стави.
Ако по някаква причина не можете да се откажете от високите токчета, опитайте се да намалите тяхната вреда върху организма с помощта на прости упражнения: раздвижвайте прасците и стъпалата си вечер или седейки в стола, сгъвайте и разгъвайте крака, за да помогнете на мускулите да останат в добра форма.
А вие какъв вид обувки предпочитате да носите?
