Защо бананите са толкова полезни за кръвоносните ни съдове и е хубаво да ги консумираме често

Атеросклерозата днес е едно от най-честите хронични заболявания. Развитието се дължи на факта, че на вътрешните стени на кръвоносните съдове се натрупват мазнини и холестеролни плаки. Това предотвратява циркулацията на кръвта и насищането на клетките с кислород. Също така съдовете стават по-малко еластични.

В продължение на много години учените се опитват да разкрият надеждна причина за появата на такъв проблем и да намерят решение за него. Последните проучвания показват, че редовната консумация на банани е правилната превенция на атеросклерозата .

Банани и атеросклероза

Всичко се отнася до високото съдържание на калий . Ефектът на този елемент върху тялото беше изследван с помощта на експеримент при гризачи. Резултатите показват, че липсата на калий в организма допринася за блокирането на кръвоносните съдове.

Ето защо трябва да обърнете внимание на храни, които съдържат голямо количество от това вещество: банани, авокадо, бобови растения, картофи. Също така, калият не позволява на съдовете да губят еластичността си .

В допълнение, от бананите тялото ви може да получи много полезни съставки. Те трябва да се консумират, за да се подобри зрението и да се предотвратят очните заболявания , да се нормализира работата на сърдечно-съдовата система. Също така, жълтият плод трябва да се използва за козметични цели: при косопад, суха кожа и крехки нокти.

Многобройни проучвания показват, че бананите помагат за намаляване на болката по време на менструацията и нормализират кръвното налягане. Препоръчваме да не пренебрегвате тази страна на продукта. Разберете кой е най-добрият начин да комбинирате любимия си жълт плод и споделете тази полезна статия с приятелите си!