Загубата на еластичност и провисването на гърдите е обусловено от различни фактори: натрупване на жлезиста тъкан и мазнини в гърдите, индексът на телесната маса, количеството бременности и гравитацията. Нима няма никаква възможност да бъдат запазени съблазнителните им форми без операция?
По думите на д-р Джеймс С.
1. Употребявате недостатъчно витамин C
Витамин C не само помага да бъде укрепен имунитета и предотвратена простудата, но е и строителен материал за колагена, който прави кожата еластична и опъната. Той се съдържа изобилно в много продукти: шипки, облепиха, чушки, зеле, цитруси, магданоз и копър. Включете ги във всекидневното си меню и формата на гърдите ви ще носи радост още дълго време.
2. Ядете много чипс, бонбони и тестени изделия.
Нездравословната храна разваля стомаха и кожата, способства за затлъстяване и диабет. Установено е, че тя оказва влияние и на елестичността на гърдите.
След 30-40 години те започват постепенно да се пълнят с мастна тъкан. Смятате, че излишните килограми поне ще напомпат малко бюста ви. Несъмнено. Но ако минете на диета и отслабнете малко той ще увисне със страшна сила.
3. Твърде бързо отслабвате
Диетолозите твърдят, че трабва да се отслабва със 700-900 грама седмично. Рязката загуба на тегло води до целулит и провисване на бюста. Ако не сте склонни да удължите срока на отслабване и да намалите интензивността на тренировките, то трябва да носите специален сутиен – той ще намали малко ефекта от стремително изчезващата мастна тъкан.
4. Пушите
Ако не се боите от потенциалния риск от рак на белия дроб, инфаркт или инсулт, вижте как пушенето влияе на формата на гърдите. Никотинът поврежда структурата на еластина, който поддържа гърдите и отговаря за младостта и еластичността на кожата. Особено бързо това става в следродовия период. Ако не искате преждевременно да се превърнете в старица, трябва незабавно да се откажете от този вреден навик.
5. Не увлажнявате кожата на гърдите
Д-р Гротинг твърди, че ежедневното използване на увлажняващ лосион и лекият масаж на гърдите им помага да остават по-дълго време еластични. Учени от Университета Бъркли в Калифорния пък твърдят, че тези най-обикновени грижи възпрепятстват ръста на злокачествени клетки и понижават риска от рак на млечните жлези.
6. Прекалявате с бягането
Бягането не е вреден навик, но но формта на гърдите той влияе по-скоро негативно. По време на бягане гърдите интензивно се движат нагоре, надолу и настрани, описвайки цифрата 8. Разбира се това не е повод да се изостави активния начин на живот. Достатъчно е да си сложите спортен сутиен с отделен джоб за всяка гърда.
7. Не пазите гърдите си от слънце
Трябва да използвате слънцезащитен крем не само на плажа, а всеки път когато излезете на улицата с дълбоко деколте. Такъв крем защитава кожата от дехитратация (обезводняване), удължава нейните младост, еластичност и здраве.
