Разделите са едни от най-трудните преходи, през които преминаваме. Понякога дори тази болка може да бъде толкова лоша, която води със себе си редица негативни последици като изолация, тревожност и депресия.
Защо все още не сте го преодолели бившия ?
1. Не сте изцедили тъгата изцяло
В една култура, където всички са "зависими" от щастливи лица и усмивки има много ниска толерантност, когато става дума за такива ситуации. Сигурно постоянно чувам от хората около вас, че трябва вече да сте преболеле бившия партньор, въпреки че раздялата се е случила преди няколко месеца.
Заради траура няма универсална времева рамка. Един човек може да тъгува една седмица и веднага след това да се почувства страхотно, докато друг да им трябвало повече от месец, за да преодолее болката от раздялата. Позволете си да чувствате това, което минава през ума и тялото, вместо да се убеждаваме сами, че вече сте го / я преболели. Вместо да се чудите как да си отвличате вниманието от проблема по- добре се концентрирайте върху него и бъдете в по-голяма връзка със себе си, и ще можете бързо да намерите правилния начин как да продължите с живота си.
2. Усещате вина
За съжаление повечето хора имат затруднения с толерантността на емоционален план и затова егото влиза в игра и цялата ситуация се превръща в обсебване и търсене на причините за прекратяването и обвинявате себе си за раздялата.
И въпреки че оставането във фазата на обвинение или усещане на вина постигате целта на егото да ви "пази" в главата и да ви отдели от болката, нито една от тези негативни мисли не са продуктивни по отношение на искреното тъгуване. Ако правите тези две неща, вие ще подготвите себе си за започване на нова връзка, което ще виждате по съвсем различен начин.
3. Идеализирате вашия бивш партньор или пък го / я използвате като отвличане на вниманието
Ако сте започнали нова любовна връзка и страдате от тревожност, вашия ум може да ви насочи към мислите, мечтите и дори към обсебеност за бившия с цел да изгради стена около сърцето, която ще служи като защита да не може да влезе там новия партньор. Може би вие сте вярвали, че сте го / я преодолеле напълно, но ако сте склонни към тревожност може много лесно да паднете в капана на вашите мисли и да смятате, че все още имате чувства към него / нея.
Ако сте преодоляли тъгата и сте научили всичко, което можете от този опит, това означава, че по-голямата част от работата сте свършили и че сега е време да се фокусирате върху нови връзки. С други думи вашето идеализиране на бившия партньор няма никаква връзка с него / нея, но за това е изцяло виновно егото ви, което се опитва да ви държи в безопасност. Ако осъзнаете това състояние много бързо ще научите как да идентифицирате и как да избегнете да саботират нова ви любовна връзка.
