"Изобретател" на фантастична закуска, съставена от един банан и обикновена вода със стайна температура, твърди, че този навик може значително да намали килограмите, независимо от това какво ядете през деня.
Диетата известна като "Сутрешен банан" е невероятно проста и лесна за прилагане.
Отговорът защо тази диета толкова добре "работи" се крие във факта, че бананите стимулират храносмилането и ускоряват метаболизма.
Второто положително нещо е, че бананът е богат с един вид нишесте, който има нисък гликемичен индекс, дълго се абсорбира, дава усещане за ситост и частично блокира усвояването на въглехидратите.
Хората, които изберат тази диета, се съветват да обядват преди 20 часа, както и да избягват десерта след вечеря.
Забранени са млечни продукти и алкохол. Плюс това, бананите трябва да бъдат пресни, не печени или замразени.
Пример за дневно меню:
Закуска
1 или повече банани (докато не се почувствате сити)
Чаша хладка вода
Обяд
Храна по избор с много свежи салати
Следобедна лека закуска
Сладки закуски са разрешени до 15 часа, в случай, че огладнеете
Вечеря (трябва да бъде преди 20 часа)
Храна в която има много зеленчуци
Забранен е десерт!
