Съвременни съвети за отслабване със сигурност са стигнали и до вас: Пийте по 8 чаши или около 2 литра вода на ден! Въпреки това в необходимото количество вода се отразява вашата телесна маса, вида на храната, която консумирате и факта дали спортувате.
Водата намалява чувството на глад и помага за разграждането на мазнините, но дори и да нямате проблеми с килограмите тя е незаменима за здравето.
Проучванията показват, че пиенето на литър вода за 30-40 минути увеличава изгарянето на мазнините в тялото и до 30%. Водата е гориво за мускулите, така че пиенето на вода преди и по време на упражненията ще ви даде енергия и ще намали възможността за поява на гърчове. Последните изследвания показват, че водата помага в борбата със сухата кожа, зачервяване, токсините и бактериите. Избягването на детоксикацията ще даде поздрав и младежки вид на кожата.
