Около 70 до 80 на сто от жените имат болки по време на месечния цикъл , което особено се подчертава при младите жени. Болката се явява във вид на спазми, започва в долната част на корема и може да се разшири към долната част на гърба (гръбначния стълб) и към бедрата. Няма ясна връзка между предменструалния синдром (ПМС) и болезнените менструации, въпреки че се смята, че жените с изразен ПМС са по-склонни на болезнена ментруация.
Ако и вие сте от жените, които се сблъскват с менструални болки , със сигурност поне веднъж сте се чудили защо по време на месечния цикъл се появява болка в гръбначния стълб. Именно болката в долната част на гърба е доста често срещана по време на получения. Причинени от менструални контракции на матката, които влияят на мрежата кръвоносни съдове в областта на таза.
Ментруацията отхвърля около две трети от функционалния слой на ендометриума. Той се изхвърля около третия ден от менструацията, но вече 36 часа след началото на кървенето започва процеса на регенерация на лигавицата на матката. Следващият процес може да доведе до създаване на налягане на кръвоносните съдове в областта на матката, което ограничава или намалява притока на кислород в околните мускули, поради което се появява болка или "режеща болка".
Опитайте се да облекчите болките по естествен начин
Важно е да знаете, че ако спазмите са интензивни и по-силни с течение на времето, необходимо е да се отиде на лекар. Има сериозни причини за болка по време на месечния цикъл , като например инфекции, маточна или ендометриоза (удебеляване на мускулите на матката), които трябва да се лекуват за да спрат болките .
Фармацефтичните средства срещу болки, които се препоръчват по време на месечния цикъл обикновено се препарати, които съдържат вещества като парацетамол, ибопрофен или напроксен.
Можете да опитате и различни чайове като лайка или жълт кантарион, които намаляват менструалните спазми. Топло одеяло или вана също помагат, защото топлината отпуска мускулите и намалява болката. Полезни могат да бъдат и упражненията за релаксация, йога или упражнения за дишане, които отпускат мускулите и подобряват кръвообращението.
А можете да вземете почивен ден, защо не?
