Mоето отслабване беше една невероятна история! Години наред правех едни и същи грешки отново и отново, заради което не загубих и един килограм. Ако се стремите да отслабнете, трябва да прочетете моята история за това какво не трябва да правим и как аз най-накрая стигнах до това, което съм днес.
Преди – 1999
.jpg)
Пропускане на закуска.
Бях кралица на въглехидратите: бисквити, хляб, зърнени храни, тестени изделия? Пишете ме там! Обичах въглехидрати, и въпреки че се стремях да консумирам тестени храни, които са без глутен. Замених ги с пресни плодове и зеленчуци и забелязах видима промяна в обиколката на талията ми.
Обичах сладките неща. Това го наследих от майка ми. Не можех да издържа и ден без да си похапна нещо сладко. Да, и фъстъчено масло, направо от буркана. Един ден си казах – стига! Всеки път, когато тялото ми крещеше за нещо сладко, аз го радвах с плод и…гимнастика. То свикна с новите си радости и ги заобича. Килограмите продължаваха да се топят.
След – 2008
Никога не се бях чувствала по-добре. Никога не бях изглеждала по-добре.
Исках да споделя грешките и опита си с други хора, за да им помогна да изпитат радост, затова станах инструктор по йога през 2000 г. и автор на книги за здраве и фитнес, през 2007 година.
Днес
Дори и по време на двете ми бременности, аз бях в състояние да поддържам здравословно тегло и да върна добрата си форма. Така че не се отказвайте. Бъдете упорити и последователни. Изпитайте радостта от живота!
