Повечето лекари препоръчват да пиете 8 чаши вода на ден, за да останете хидратирани. Но много хора се борят да постигнат необходимото количество вода, затова използват различни методи, за да си напомнят да запазят този здравословен навик. А поставянето на чаша вода на нощното шкафче е добро напомняне да отпиете веднага сутрин. Въпреки това, задържането на вода близо до леглото ви може да не е толкова полезно, колкото си мислите.
Ние разследвахме тази любопитна тема и сега сме готови да обясним на нашите читатели защо е по-добре да си сипете прясна чаша вода сутрин, вместо да изпиете снощната,.
Някои отломки могат да попаднат във вашата вода.
Изливането на вода в отворена чаша и оставянето й до сутринта може да я направи по-податлива на различни видове нашественици. Има шанс комарите, мухите и други насекоми да попаднат в чашата ви през нощта. Някои частици прах и други отпадъци също могат да попаднат във водата ви, докато спите и може да не го забележите
Водата може да промени вкуса си.
Ако напълните чашата си с чешмяна вода, тя вероятно съдържа хлор, добавен за дезинфекция. Но хлорът ще започне да се изпарява през нощта, променяйки вкуса на водата. В резултат на това може да си помислите, че водата има малко остарял вкус, ако сте свикнали да пиете от прясна чешмяна вода.
Вашата вода се превръща в идеална среда за размножаване на микроби.
Когато отпиете глътка вода, прехвърляте милиони бактерии от устата си в чашата и след това във водата. Така че, ако решите да пиете малко вода от тази чаша вечер, докато се опитвате да заспите, микробите ще влязат вътре и ще се размножат до сутринта.
Това е потенциална опасност от пожар.
Много хора имат електрически контакти или държат устройства за зареждане като телефоните си близо до леглата си. Така че, ако поставите чаша вода на нощното си шкафче и след това случайно я съборите с ръка, водата може да се разлее, причинявайки потенциална заплаха за електрониката и риск от късо съединение.
Вашата вода става малко по-кисела.
Когато оставите водата си в отворена чаша, тя може да абсорбира малко количество въглероден диоксид, леко променяйки своя баланс на pH. В резултат на това водата ви може да стане малко по-кисела с по-ниско ниво на pH. Това няма да повлияе на здравето ви, но може да промени вкуса на водата, правейки я по-малко приятна за пиене.
Ако държите чаша вода близо до леглото си, това може да наруши съня ви.
Ако постоянно имате пред очите си чаша вода, особено ако искате веднага да заспите, може да започнете да пиете вода през нощта и да увеличите ходенето си до тоалетната. И това няколко пъти през нощта може да развали цикъла на съня ви, да ви лиши от добър нощен сън и да се чувствате уморени и изтощени сутрин.
Борите ли се с пиенето на достатъчно вода през деня? Какви техники използвате, за да останете хидратирани?
