За милиони хора по цял свят няма нищо по-приятно от спането след горещ душ . От хигиенна гледна точка обаче, душ или вана преди лягане не е правилният избор. Ето четири причини, поради които не трябва да се къпете преди лягане .
Предизвиква безсъние
Когато телесната температура на човек падне малко по-ниско, отколкото през деня, той се чувства сънлив. Следователно той може да си почива удобно през нощта. А къпането в гореща вода не понижава температурата, а напротив - повишава я. Това причинява безсъние. Затова се препоръчва да се къпете поне 2 часа преди лягане.
Ускорява сърдечния ритъм
Бързото увеличаване на сърдечната честота след гореща вана или душ може да се обясни научно с внезапно повишаване на телесната температура и високо кръвно налягане. Вашето здраве е изложено на риск.
Насърчава увеличаването на теглото
След вкусна вечеря можете да се почувствате спокойни и сънливи, след като вземете горещ душ. В действителност обаче горещият душ веднага след хранене влияе пряко върху функционирането на храносмилателната система и причинява наддаване на тегло. След хранене кръвният поток на тялото се увеличава по посока на стомаха, а когато вземете душ, кръвното налягане се разпределя равномерно в други части на тялото, като по този начин се намалява стомашната функция. Затова се препоръчва да вземете душ поне 30 минути след хранене.
Влияе неблагоприятно на състоянието на косата
Миенето на главата преди лягане и спането с мокра коса може да има отрицателен ефект не само върху косата, но и върху здравето. Калъфката на възглавницата абсорбира влагата от косата през нощта, създавайки благоприятна среда за размножаване на бактерии. Спането с мокра коса също може да причини възпаление на скалпа, сърбеж и косопад.
