Прекомерното спане учените свързват с различни заболявания, като болестта на Алцхаймер, депресия, диабет, дори и болести на сърцето.
Възниква въпросът каква е причината за хиперсомния или голяма сънливост? Новите изследвания показват, че при някои пациенти е причинено от неизправност на GABA - химия в мозъка, отговарящи за мечтата, която действа като упойка.
Въпреки това, по-голямата част от хората прекалената сънливост всъщност е резултат от липса на сън или лошо сън , а най-често всъщност е знак за хронична умора .
Прекаленото хъркане, задух, умора през деня, компютри, мобилни и телевизия в спалнята, са основните причини за лош сън, който може да доведе до прекомерно спане.
С няколко съвета можете да промените това състояние ...
Яжте в определено време. Оопитайте да спите в пълна тъмнина без никакви уреди в стаята.
Отидете по-рано в леглото, т.е. местете всеки ден лягането така че в продължение на четири дни, след петнадесет минути по-ранно лягане ще си легнете, докато достигнете желания час.
