Заслугите, които пробиотичните бактерии играят за повишаване доброто здраве, са достигнали до широката общественост и сега повече от всякога хората ги забелязват. Без значение дали се отнасят за кисело мляко, комбуча или появяващите се пробиотични добавки, почти от обща култура се знае, че пробиотиците имат огромна полза за здравето.
Жените, IBS и запекът
Жените са по-предразположени към прояви на запек и IBS, но все още доста от тях не търсят качествената грижа, от която се нуждаят. За щастие лекарствата и други медицински интервенции може да не са нужни в случаи на запек и лека до умерена форма на IBS. И при двете състояния се наблюдава отличен отклик от използването на пробиотична терапия. Според едно проучване, всичките 20 пациенти с IBS, които са приемали един пробиотичен вид, Lactobacillus plantarum, намират решение за болката в корема. Това проучване показа също подобрение в честотата на ходене по нужда при пациенти, страдащи от запек. В допълнение, пробиотичният вид Bifidobacterium lactis допринесе за облекчаване симптомите на запек в друго проучване.
Пробиотици за здрава женска флора
Пробиотиците помагат на всички, но за жените ползите биха могли да обхванат и контролирането на общи женски проблеми. Благоприятните микроби спомагат за поддържането на киселинност във влагалището, създавайки враждебна среда за инфекциозните бактерии. Също така, дисбалансът в полезната флора и нивата на рН предразполагат към инфекции и разпространяването им. Ето защо е толкова важно за жените да приемат пробиотици редовно и по време на алкалната си диета. Инфекциите на пикочните пътища (UTI) и бактериалната вагиноза (вагинит) също често се свързват с дефицит в нормалната чревна флора.
Много от конвенционалните подходи срещу UTI използват антибиотици, но този път става все по-проблемен с драстичното повишаване на антибиотичната резистентност. Така че, докато антибиотиците биха могли да осигурят краткосрочна полза, техният дългосрочен ефект остава спорен. Пробиотиците фактически стимулират растежа на полезните бактерии, които се борят с лошите такива, в сравнение с антибиотиците, които убиват всички бактерии (включително и добрите). Вагинитът също е дразнещо състояние, което води до неприятно изпускане и сърбеж. За щастие пробиотиците са показали обещаващо овладяване на това състояние, борейки се с основните бактерии, които го причиняват, Gardnerella vaginalis.
Пробиотични щамове, които подпомагат здравето на жените
Според най-новите проучвания, има специфични щамове, които могат да бъдат полезни в борбата с вагинита, UTI и IBS. Изследванията допускат, че някои щамове Lactobacillus възпрепятстват адхезията / прилепването на Gardnerella vaginalis по вагиналния епител. [5] Изглежда, че загубата на вагинални лактобацили е основен компонент в развитието на промените, допринасящи за бактериалната вагиноза, правейки необходимостта от пробиотични добавки наложителна. [6] Както споменахме по-нагоре, L. plantarum може да помогне на жените със симптом на раздразнените черва; Въпреки това, повечето пробиотични щамове показват полза за това състояние. При UTI, щамовете Lactobacillus rhamnosus и Lactobacillus reuteri изглеждат най-ефективни за предотвратяване на риска.
Кой е най-добрият пробиотик за жените?
Има различни видове пробиотици за жени, от вагинални супозитории до хранителни добавки. Добавките супозитории работят чрез поставянето на пробиотика във вагиналната кухина при първия признак на проблеми. Това е необходимо да възстанови бактериалния баланс във влагалището, докато се бори с вредните микроби, които причиняват гъбични инфекции, инфекции на пикочните пътища и основно вагинит. Хранителната добавка е по-малко инвазивна и изисква само поглъщане на една или две малки капсули. Този метод позволява пролиферацията на милиарди жизнеспособни бактерии, за да се населят както червата, така и в други части на тялото. Поради широкия си обхват на разпространение, това може би е предпочитаният метод за осигуряване на по-голяма полза за здравето.
Защо пробиотиците имат значение ?
Пробиотиците поддържат здравословната вагинална среда, както и тази на пикочните пътища. Без подходящ бактериален баланс, вагиналното здраве е застрашено от широк спектър вредни нашественици. Един от начините да се гарантира правилното количество и качество на полезните бактерии, които вашето тяло има по всяко време, е да се взима пробиотична добавка, особено такава, която съдържа редица различни полезни бактериални щамове.
