Бананът осигурява енергия на организма , а полезните му вещества имат лечебни свойства , които помагат в борбата срещу рак на стомаха .
Бананите съдържат балансирани витамини . Месестата им част притежава в изобилие витамин Е и витамин С.
Бананите са богати най-вече на калий: в 100 гр се съдържат 376 мг. Този елемент е един от най-важните за организма: калият е необходим на сърцето, на черния дроб, на мозъка, костите, зъбите, но най-вече на мускулите.
В допълнение калият регулира метаболизма и помага за премахване на излишните течности от тялото .
Бананите са наистина богати на природни захари , който бързо навлизат в кръвния поток по време на храносмилането. Ето защо много спортисти често ядат банани, преди и по време на състезанието.
Черните точки по обелката на банана показват, че плодът е набрал максималното съдържание захар. Сушените банани са по-богати на захар, отколкото в прясно състояние.
Енергийна стойност на бананите е 90 килокалории на 100 грама.
За кого са полезни бананите ? За бебетата. В САЩ бананите са известни като " храна за децата ".
Някои лекари твърдят, че бананите дори лекуват язви и предотвратяване появата на нови. Бананите се препоръчват и като храна за следоперативен период .
