Първите опити за защита от слънцето се датират от древни времена, когато хората използват естествни средства като масло и прах от растения, за да се предпазят от изгаряния и вредните влияния на слънцето. През времената на древния Египет, гръцките философи и римските легионери също използват смеси от масло и пясък като слънцезащита.
Защо слънцето е вредно през цялата година?
- Ултравиолетовите лъчи (УВЛ) не са сезонни: УВЛ лъчите на слънцето се излъчват през цялата година, включително и през зимата, когато много хора не очакват да бъдат изложени на слънце. Специфично, УВА лъчите са стабилни през цялата година и проникват по-дълбоко в кожата, докато УВБ лъчите са по-интензивни през лятото, но присъстват и извън сезона на горещините.
- Кумулативен ефект: Повечето хора нямат представа, че натрупването на увреждания от слънцето в течение на години може да доведе до сериозни проблеми с кожата. Това включва стареене на кожата, тъмни петна, изгаряния и дори рак на кожата.
Какво се случва, когато кожата е изложена на слънце без защита?
При продължително и незащитено излагане на кожата на слънце могат да се получат следните нежелани реакции:
- Изгаряне: УВБ лъчите предизвикват изгаряне на кожата, като симптоми включват болка, обрив и дори мазоли.
- Тъмни петна: УВА лъчите могат да допринесат за появата на тъмни петна и неунормални пигментни промени.
- Предпоставка за стареене: УВ лъчите причиняват преждевременно стареене на кожата, включително появата на бръчки и загуба на еластичност на епидермиса.
- Риск от рак на кожата: Дългосрочното излагане на УВ лъчи е свързано с увеличен риск от развитие на рак на кожата.
Разлика между УВА и УВБ лъчите
УВА (Стареене) |
УВБ (Изгаряния и петна) |
|
| Интензивност | Константна през годината | По-интензивни през лятото |
|
Дълбочина на проникване в кожата |
По-дълбока | Повърхностна |
| Вреда | Ускорява стареенето на кожата | Причинява изгаряне и пигментации |
Защитни мерки през цялата година:
- Използвайте слънцезащитен крем с широк спектър: Внимателно изберете слънцезащитен крем, който предпазва както от УВА, така и от УВБ лъчи. Прилагайте го ежедневно, независимо от сезона.
- Пазете се в сянка: Избягвайте пряката слънчева светлина, особено по време на пиковите слънчеви часове между 10:00 и 16:00 часа през лятото.
- Носете защитни облекла и аксесоари: Шапки,слънчеви очила с висока поляризация и други могат да предпазят кожата ви от прекомернно излагане на слънце.
- Риск от рак на кожата: Дългосрочната експозиция на УВ лъчите е свързана с увеличен риск от развитие на рак на кожата.
Как да се предпазим през цялата година
УВА защита |
УВБ защита |
|
| Слънцезащитен крем | SPF 30+ с UVA и UVB защита | SPF 30+ с UVB защита |
| Облекла | Покриващи и светли цветове | Дълги ръкави и качулки |
| Аксесоари | Шапки, слънчеви очила, сянка | Шапки и слънчеви очила |
| Време на излагане | Избягвайте пиковите слънчеви часове | Внимавайте през летните месеци |
Важно: Избирайте органични и био козметични продукти!
Всичко написано до сега е особено важно при избора на слънцезащита. Имайки предвид, че ще използвате крем през цялата година и е от изключително значение, козметиката която изберете да е натурална и био. Натуралните и био козметични продукти съдържат по-малко или никакви вредни синтетични химикали, които могат да предизвикат раздразнение, алергии и други проблеми с кожата. Те са и подходящи за чувствителна кожа, като обикновено са по-благоприятни, тъй като не съдържат агресивни съставки. Наличието на тежки метали и токсини също е ограничено, като селектираната, натурална и био козметика е обикновено по-бедна на тежки метали и токсични вещества, които могат да се натрупат в организма при продължителна употреба. Друг аспект, който трябва да имате в предвид е че органичните продукти обикновено не се тестват върху животни и не замърсяват околната среда, тъй като не съдържат съставки базирани на петролни деривати, фталати, парабени и други.
Козметика за слънцезащита и интересни факти:
Както споменахме, слънцезащитният крем е ключов елемент в борбата със вредните влияния на слънцето. Изборът на правилния продукт е от съществено значение. Тъй като темата за слънцезащита става все по-актуална, козметичната индустрия се развива и предлага множество иновативни продукти.
- Минерални слънцезащити: Тези продукти използват нежни минерални филтри като цинк, за да отразят и разсеят слънчевите лъчи, предпазвайки кожата от УВ лъчите. Те са изключително подходящи за чувствителна кожа и често са хипоалергенни.
- Леки текстури и формули за всекидневна употреба: Модерните слънцезащитни продукти предлагат леки текстури, които не оставят мазен слой върху кожата и могат да се нанасят под грим. Това прави ежедневната употреба по-лесна и удобна.
- Защитният фактор (SPF) не е всичко: Важно е да знаете, че високият SPF не означава пълна защита. SPF 30 блокира около 97% от УВБ лъчите, докато SPF 50 блокира около 98%. По-високите стойности могат да предложат допълнителна защита, но не винаги са съответстващи на увеличена защита.
- Слънцезащитата е важна за всички типове кожа: Независимо от вашата кожна тенденция към изгаряне или бронзиране, слънцезащитата е задължителна. Дори хората с по-тъмна кожа могат да страдат от увреждания от слънцето и трябва да се предпазват.
- Слънчевите лъчи проникват през облаците и стъклото: Дори ако денят е облачен или сте в закрито, УВ лъчите могат да проникнат и предизвикат увреждания на кожата.
Важно е да се помни, че слънцезащитата не е просто козметичен продукт, а неотклонима стъпка в грижата за здравето на кожата. С правилната грижа и информация можем да се насладим на слънчевите дни през цялата година, без да рискуваме здравето на кожата си. Слънцето не почива през зимата, и затова слънцезащитата не трябва да бъде ограничена само до летните месеци. Правилната грижа за кожата през цялата година може да предпази от неприятни последици като изгаряния, стареене и рак на кожата. Не забравяйте да прилагате слънцезащитен крем и да вземате защитни мерки, когато сте на открито, навън в природата или особено високо в планината независимо от сезона. Здравата кожа е ключът към здравословен и спокоен живот, и слънцезащитата е неотменна част от нея.
