Сезонът на вкусните и сладки череши вече е започнал, а насладата от техния незаменим вкус ще ви се увеличи допълнително, когато разберете колко положително влияят на здравето .
Напълнете чинията с череши, защото заради тези 5 здравословни ползи ще ги заобичате още повече:
1. Черешите съдържат витамини, които могат да ви предпазят от рак
Комбинацията на витамин С, антиоксиданти и каротиноиди е много силна против рак и се съдържа именно в черешите.
2.
Черешите съдържат съставка, наречена мелатонин, която вероятно сте приемали като част от някои медикаменти за по-добър сън. Но чрез консумацията на череши по естествен начин ще се преборите с безсънието.
3. Срещу целулит и бръчки
Черешите съдържат огромно количество витамин С и цинк, които са важни за устойчивостта на организма, фолиева киселина за здраво сърце, калций за костите ... Те съдържат и вещества, които подсилват тъканите и предотвратяват появата на бръчки и целулит.
4. Отслабване по здравословен начин
Черешите съдържат малко калории, без мазнини, а имат много вода. Те ще ви помогнат да ускорите метаболизма си и да отслабнете по здравословен и естествен начин.
За всички онези, които редовно спортуват, се препоръчва дневна доза от 250 g череши три пъти на ден. Ако пък имате болки в мускулите лесно можете да ги облекчите с една чиния череши. Освен при физически, черешите ще ви помогнат и при психически усилия. Така че след дългия работен ден се освежете с тези вкусни плодове.
