Бананите съдържат различни видове захари и голямо количество влакна. Поради това, този плод дава енергия, но и помага при някои здравословни проблеми по-добре от лекарствата.
Нека не ви притеснява високата калоричност, защото бананите са един вид супер храна.
1.
Бананите съдържат пектин, диетично влакно, което ускорява храносмилането и подпомага отстраняването на токсините от организма. Освен това бананите действат като пробиотик и стимулират храносмилането.
2. Стрес
Стресът ускорява метаболизма и по този начин нивото на калий намалява. Балансът може да се постигне с помощта на бананите, които съдържат в себе си много калий, който нормализира работата на организма. Също така бананите регулира оптималното количество вода в организма.
3 Високо кръвно налягане
Известно е, че прекалената употреба на сол и липсата на калий имат отрицателен ефект върху кръвното налягане. Затова е важно да има достатъчно калий в кръвта, а бананите са богати на калий. Препоръчително е всяка сутрин да изяждате по един банан, и той ще поддържа кръвното налягане на идеално ниво.
4 ПМС
Бананите са богати на витамин В6, който има положителен ефект върху нивото на глюкоза в кръвта, а е установено, че витамин B помага за предменструалните симптоми. Бананите намаляват болките в корема и кръста, регулират промените в настроението и задържат водата в организма.
5 Депресия
Триптофан се съдържа в бананите под формата на протеини, които стимулират отделянето на хормона на щастието, серотонин. Само един банан е достатъчен, за да повиши нивото на този хормон, толкова много, че веднага ще се почувствате спокойни и щастливи.
