С какво се храните напоследък, дами? Тъпчете се със здравословни закуски, които са част от новата ви диета? Може да си мислите, че се храните здравословно, но можете ли да прецените дали наистина е така? Има доста храни, за които се казва, че са здравословни, но всъщност не са. Ето няко от тях:
Мислите ли, че дюнерите са здравословни? С всички тези зеленчуци и късчета месо, увити в тъничко хлебче, подходящи са бързо хапване накрак.
Те може да са обвити в малко пакетче, но калориите които са в тях, никак не са малко. Освен всичко друго, те съвсем не са пълни с минерали и витамини. Те не садържат и фибри, а имат твърде много наситени мазнини. Наистина ли искате да опитате сега от тях?
Шейковете са пълни с плодове и няма как да са вредни! Така поне си мислим. Да, само че захарта,която се добавя към тях или сладките сиропи, съвсем не са безопасни.
.jpg)
Ползвате ли мюсли? А знаете ли, че купичка мюсли садържа 600 калории, а няма никакви фибри. Ако мислите, че това е един добър старт на деня ви, ок!
Голяма част от продуктите „без мазнини“ са с високо садържание на натрий и захар, които добре знаете че не е желателно да присъстват в гореми количества в хранит, които консумираме. За съжаление, гръмкото етикетче „без мазнини“ ни отвлича вниманието от другите съставки, които могат да ни навредят немалко, или просто го използваме като извинение и се храним с тях на воля, а не би трябвало.
Витаминозните, или енергийните напитки, както е модерно дда се наричат са пълни с много захар. Средно по 450 калории за бутилка. Консувирайте най-обикновена вода на тяхно място, много по-полезна е.
.jpg)
Не, не се плашете, нямам предвид чистите, типични зелени салати, или тези със зеленчуци. Тези салати, които имам предвид са всички онези, които са свсякакви добавки в тях от рода на различни кашкавали и сирена, дресинги, кротони и бекони. Те правят безобидната салата във висококалорична бомба и трябва много да внимавате какво има в салатата ви, защото ня може и да не безопасна, а дори да провали диетата ви.
