Здравословни тофу-бъргъри
22 Декември 2011
10705
Източник: zajenata.bg
Ключови думи:
Тип ястие:
Вид меню:
Приготвяне:
30 мин
Готвене:
60 мин
Общо: 90 мин
Хранителна стойност:
500 kcal
Необходими продукти
400 г сирене тофу
2 с. л. пълнозърнесто брашно
2 с. л. MAGGI Унисос
1 ч. л. лют червен пипер, по желание
2 с. л. сусам
½ ч. л. чесън на прах
1 с. л. зелен лук, нарязан на ситно
1 голям сварен картоф
1 голям сварен морков
2 с. л. замразен грах или от консерва
1 ч. л. лимонов сок
1 с. л. копър, нарязан на ситно
1 с. л. олио или зехтин
черен пипер на вкус
Сиренето се настъргва заедно с картофа и моркова. Прибавят се нарязаният лук, сусамът, чилито, лимоновият сок, брашното, грахът, копърът, чесънът и MAGGI Унисос.
Сместа се оформя на бургери, които се слагат да се изпекат във фурната върху хартия за печене.
Заливат се с олио или зехтин. Сервират се с прясна салата.
Рецепти
Рецепти
салати
салати
супи
супи
предястия
предястия
сандвичи
сандвичи
гювечета
гювечета
още
пици
пици
Коментари
