Всички знаем, че здравословното хранене е важно, за да поддържаме нашето цялостно здраве в добро състояние, но понякога не обръщаме внимание на отделни органи, които изискват по-специална диета. Ако областта около половите органи не е здрава, това може да доведе до инфекции и раздразнения, а дори и до по-тежки заболявания.
Какво да ядем
Едно от най-важните неща, което трябва задължително да имаме в менюто си е киселото мляко. Това нискокалорично хапване е богато на съставката ацидофилус , която е ключова в лечението на много гъбични инфекции . Тази съставка освен това подпомага и храносмилателната система и засилва имуниета.
Други храни, които допринасят за здравословното състояние на вагината включват тези, които са с високо съдържание на бета-каротин. Смята се, че това хранително вещество може да допринесе много в профилактиката и лечението на гъбични инфекции . Бета-каротинът се превръща във витамин А от тялото и едобър за редица други физиологични функции на организма. Можем да си набавим необходимите количества от това хранително вещество от моркови, сладки картофи и кайсии. Правилото е, че ако е оранжев плодът или зеленчукът, то той може да ни снабди сдостатъчна доза бета-каротин. Други полезни в тази посока заленцучи са броколите и спанака.
Какво да не ядем
Тези храни са в списъците за избягване и поради други здравословни причини. Например храните с високо съдържание на захар предразполагат към образуването на гъбични инфекции, тъй като твърде многото захар създава среда, в която те благоприятно могат да процъфтят. Това означава, че трябва да се избягват преработените и печените изделия, газираните напитки, соковете. Алкохолът също допринася за развитието на гъбични инфекции, затова е добре да го избягвате съвсем или да го консумирате в ограничени количества. Избягвайте и твърде калоричните храни, защото те отслабват имунната система и способността й да се пребори с вирусните инфекции. Най-препоръчително е да се запасите с плодове, заленчуци и пълнозърнести храни. Това звучи познато, нали така?
