Вариантът зимна диета, с който ще се запознаете, е с времетраене от 12 дни и предвижда бързо смъкване на ненужните килограми - до 15 кг. Състои се от 4 монодиети, както следва:
1, 2 и 3 ден - през целия ден се приема само айрян и нискомаслено кисело мляко;
4, 5 и 6 ден - яде се варено пилешко месо без кожа;
7, 8 и 9 ден - само зеленчуци;
10, 11, 12 ден - сухо червено вино (по 350 мл на ден) с твърдо сирене/кашкавал.
Диетата изключва консумацията на тестени изделия, а течности се пият толкоз, колкото имате нужда.
Имайте предвид, че хранителният режим не е от най-лесните, поради това преценете дали вашето тяло би ги понесло и как ще му се отрази подобно меню. Много е важно след края на диетата да съумеете да се храните пълноценно и да не преяждате, за да не се възстановят изгубените килограми. Успех!
