Дълголетието е свързано и с особеностите на личностната психика , с отношението към живота. Тези, които живеят дълго, винаги са се отличавали като хора, доволни от живота и способни да открият и видят хубавото и положителното около себе си, сочи американско изследване.
Наблюденията на хора, доживели до 100-годишна възраст, показват, че те почти винаги умират не в резултат на изтощаване на жизнените сили, а заради едно или друго заболяване.
Освен в резултат на различни заболявания, хората обаче често умират и поради неправилно организирания си начин на живот . Пренебрежителното отношение към здравето съвсем логично води до неговата загуба.
За запазването му, а съответно и за удължаване на живота , трябва да се води премерен начин на живот, а с оглед на възрастта трябва да се променя стереотипът. Той трябва да бъде насочен към нормалното функциониране на всички органи и системи, към съхраняването на здравината и еластичността на мускулната система . Човек използва мускулите не само за изпълняването на различни физически упражнения . Те участват в много функции на вътрешните органи.
Мускулите са и рецепторите, които осъществяват връзката на организма с околната среда . Затова заедно с укрепването на сърдечно-съдовата система човек трябва да се грижи и за тонуса на мускулите, които не само ни придават добра фигура, но и осигуряват подвижността на всички стави.
С напредването на възрастта се променят физиологичните реакции на всички системи и органи и човекът не може да изпълнява толкова интензивно различните физически натоварвания , както в по-ранна възраст. Затова интензивността на натоварването трябва да се компенсира с неговата продължителност. Особено полезни са различните физически упражнения на чист въздух, който в по-голяма степен е наситен с кислород.
За дълголетието трябва да се борим и най-добре е тази борба да започне още през първите години на живота ни, заключават американските специалисти, но това не означава, че не трябва да се стремим към него и през останалите периоди от нашия живoт.
