И аз не вярвах, че ще отслабна с торта, но ей на! 3 съставки, 5 минути и голямо удоволствие накрая!

вход през zajenata.bg
За Жената
Начин на живот
Какво да сготвя
И аз не вярвах, че ще отслабна с торта, но ей на! 3 съставки, 5 минути и голямо удоволствие накрая!
И аз не вярвах, че ще отслабна с торта, но ей на! 3 съставки, 5 минути и голямо удоволствие накрая!
5619
Източник: За Жената
И аз не вярвах, че ще отслабна с торта, но ей на! 3 съставки, 5 минути и голямо удоволствие накрая!
какво четем
Приготвяне: 30 мин
Готвене: 60 мин
Общо: 90 мин
Хранителна стойност: 500 kcal

За всички, които държат на здравето и фигурата си, както и всички вегани, трябва да запишат тази рецепта, защото е наистина страхотна.

Съдържа само пресни, сурови съставки, не съдържа захар, приготвя се бързо и много лесно, става за 5 минути и може да се използва във всяка диета. Ето какво ви трябва за вкусната Сурова торта за отслабване :

Сурова торта за отслабване

Продукти: 

  • 3 обелени банана + 1 банан за пълнеж + 1 банан за декорация
  • 30 гр.
качествено био какао + 1 лъжица за декорация, като който желае може да смеси с малко цейлонска канела (1 чаена лъжичка)
  • 300 гр. овесени ядки (най-добре е да са цели)
  • за украса може да използвате смлени орехи/лешници/бадеми
  • Приготвяне: 

    Сложете три обелени банана, начупени на по-малки части, в блендер, добавете 30 г какао на прах и една чаена лъжичка канела (ако желаете), след което пасирайте добре до получаване на гладко бананово пюре.

    банани с какао

    Снимка: YouTube

    Добавете получената смес от банани и какао към 300 г овесени ядки. Разбъркайте с лъжица или шпатула до пълно гладко и равномерно разпределение, след което разделете сместа на две равни части.

    овесени ядки с какао

    Снимка: YouTube

    Застелете по-малка форма за торта с хартия за печене отдолу и отстрани, след което изсипете едната половина от сместа, разпределете я равномерно и леко притиснете, за да се получи "кора", т.е. основата на тортата.

    смес във формата

    Снимка: YouTube

    Вземете по-голям банан и го нарежете на филийки с дебелина 2-3 мм. Подредете ги върху основата от овесени ядки и покрийте цялата повърхност. Отгоре се изсипва втората част от сместа.

    банани кръгчета

    Снимка: YouTube

    Разпределете равномерно, притиснете с лъжица/шпатула и заравнете повърхността. Покрийте отгоре с прозрачно стреч фолио и оставете тортата в хладилника за 3 часа, за да се охлади хубаво и стегне.

    заравняване смес

    Снимка: YouTube

    торта с банани и овесени ядки

    Снимка: YouTube

    ЗА УКРАСА/Глазура: Поставете обелен и нарязан банан в блендер, добавете лъжица органично какао, след което пасирайте до получаване на хубав, гладък крем. Нанесете върху тортата, намажете отгоре, след което поръсете със смлени орехи или лешници.

    банани с какао

    Снимка: YouTube

    какаова глазура

    Снимка: YouTube

    парче бананова торта

    Снимка: YouTube

    Да ви е сладко!

    диетична торта банани

    Снимка: YouTube

    Редактор: Петя Иванова
    Новини
    Мода
    Звезди
    Начин на живот
    Диети
    Красота
    още
    Любов
    Здраве
    Родители
    Коментари
    галерии
    Прически Маникюр Рокли Грим Обувки Бижута Аксесоари Чанти Звезди
    още
    Модни тенденции За дома Дизайн Екзотични Пътешествия Татуировки
    Design & Development: TaraSoft