За да бъдем здрави, е необходимо да поддържаме нормално тегло. Ако искаме да отслабнем, трябва да се храним здравословно и редовно да се движим.
Много е вероятно, да получите още като млади сърдечни проблеми, диабет или инфаркт или инсулт.
Да не говорим, че ще изглеждате по-добре, когато доведете теглото си в нормално състояние.
Не забравяйте, че няма да постигнете големи успехи, ако гладувате и пропускате хранене (особено закуска). Товаможе да доведе само до обратен ефект и да увеличи риска от диабет . С една здравословна диета, физическа активност, може да помогнат соковете. Натурални, прясно изстискани сокове укрепват имунната система и лекуват рак, а освен това са много вкусни. Така че можете да използвате лимонада, която ще ви помогне лесно да горите мазнини.
Ето как можете да я използвате за отслабване:
План за 7 дни
Първите четири дни пийте 3 чаши лимонада дневно. Разбира се, без захар.
Петият, шестият и седмият ден пите по 2 чаши лимонада дневно. Една преди закуска и една преди вечеря.
Яжте повече зелени зеленчуци.
Повтаряте режима и лимонадата, като я консумирате за един месец, след което правите пауза. Разбира се, по време на паузата, трябва да се придържате към здравословното хранене.
