Изненадващи храни, които помагат да намалите теглото си

вход през zajenata.bg
За Жената
Диети
Изненадващи храни, които помагат да намалите теглото си
11489
Снимков материал: pixabay.com
Изненадващи храни, които помагат да намалите теглото си

 

 

 

Няма съмнение, че да намалите теглото си е трудна работа и често не знаете от къде да започнете. Каквото и да правите , трябва да комбинирате упражненията с подходяща диета.

Ако сте напълнели малко и искате да свалите килограм-два, за да се чувствате удобно, то следните храни може би ще ви помогнат за това:

 

Телешка пържола

От изненадващите храни, които ви помагат да отслабнете, пържолата е доста изненадващо предложение, защото е червено месо, много хора мислят че не е добре да се храните с нея, когато сте на диета. Тънко парче телешко ще помогне да намалите теглото си, заради протеинът който съдържа и помага за изграждането и запазването на мускулите ви.

Овесени ядки

Овесът ви помага да се чувствате сити и да ядете по-малко през останалото време на деня. Това е защото е много богат на фибри. Въглехидратите в овеса не са като другите, защото им трябва повече време да се абсорбират от организма.

Яйца

Яйцата са страхотна храна за намаляване на теглото. Колкото по-бедна е диетата ви на калории, толкова повече яйцата ще ви помогнат смъкнете килограми-двойно повече от нормалната загуба на тегло. Протеините, които се съдържат в яйцата ще ви държат сити през остатъка от деня.

Сини боровинки

Сините боровинки са много добър избор поради няколко причини. Освен, че са най-богатия плод на антиоксиданти, те съдържат и много фибри, с което предпазват организма от абсорбирането на мазнините.

Бадемовото масло

Бадемовото масло се маже лесно и ви кара да се чувствате сити по-дълго време, тъй като намалява нивата на кръвната захар в организма

Люти чушлета

Лютите чушки помагат да изгубите изненадващо много килограми. Това се дължи главно на факта, че те подобряват значително метаболизма ви, благодарение на капсаицинът, който съдържат. Тази съставка отделя топлина и това помага да изгаряте калории до 20 минути след като сте приключили да се храните с лютите чушки.

Авокадото

Авокадото е богато на мазнини, които всъщност ще ви помогнат да отслабнете. Това е така, защото мазнините са ненаситени и добри и поради тази причина ще са полезни и за диетата, защото ще ви държи сити по-дълго време. Авокадото е полезно и за сърцето ви и само мога да добавя, наслаждавайте се на гуакамоле колкото пожелаете!

Редактор: Ясен Чаушев
Новини
Мода
Звезди
Начин на живот
Диети
Красота
още
Любов
Здраве
Родители
Коментари
галерии
Прически Маникюр Рокли Грим Обувки Бижута Аксесоари Чанти Звезди
още
Модни тенденции За дома Дизайн Екзотични Пътешествия Татуировки
Design & Development: TaraSoft