Кортизолът се произвежда в големи количества сутрин, малко през деня, много малко вечер и минимално, докато спим. Но стресът има силно влияние върху него и може да наруши този естествен цикъл.
Не е случайно това, че кортизолът се нарича стрес хормон. Става дума за хормон, който между другото, контролира и способността ни да се преборим със стреса. Въпреки, че нивото му може лесно да се провери с изследване на кръвта, има симптоми, при които можете да заключите дали го притежавате в големи количества в тялото веднага. Този въпросник бил съставен от д-р Сара Готфрид и може много лесно да ви помогне да откриете нивото на кортизола при вас ...
През последните 6 месеца ...
Имали ли сте чувството, че непрестанно скачате от едно в друго задължение?
Чувствали ли сте се енергично, но същевременно и уморено?
Имали ли сте силни пориви на енергия, поради които сте оставали будни до късно?
Трудно успявате да заспите или ви мъчи неспокоен сън?
Смятате ли,че изпитвате тревожност или нервност, т.е. не можете да спрете да се притеснявате за неща, които са извън вашия контрол?
Дали лесно се подавате на ярост или гняв и често казвате лоши думи?
Дали в даден момент не можете да си спомните определена информация или пък се чувствате замаян, особено когато сте под натиск?
Имате ли нужда от нещо сладко след всяко хранене, най-често шоколад?
Смятате ли, че се е увеличил обема на талията ви и сега е над 88 сантиметра?
Дали ви мъчи безплодие?
Дали губите костна маса ?
Дали ви мъчи високо кръвно налягане или учестено сърцебиене, които нямат никаква връзка с външни фактори?
Дали ви мъчи високо ниво на захар в кръвта (лекари ви диагностицират възможност за развитие на диабет или устойчивост на инсулин)?
Имате ли проблеми с храносмилането, язва или гастрит?
Дали все по-трудно се възстановява след нараняване?
Дали на корема или гърба имате необясними розови или лилави стрии?
Имате ли нередовен менструален цикъл?
Ако имате 5 или повече от тези симптоми, вие вероятно имате високи нива на кортизол в тялото, ако сте намерили 3 или 4 симптоми, това означава, че има шанс да има дисбаланс, но в момента не е толкова страшно, докато при под 3 симптоми означава, че сте добре. Въпреки това, ако се съмнявате, можете да се консултирате с лекар.
