Имате проблеми във връзката? Вижте 5 начина как да ги разрешите!

Хората често се придържат към първите впечатления за човек или ситуация и обикновено имат проблеми с това да формират нови мнения и нагласи, въпреки че първите могат да бъдат погрешни. Подобен принцип се отнася и за конфликтните ситуации: В момента, когато се ядосате на партньора си по някаква причина, изчакате, докато проучите всички факти, а не интерпретирайте ситуацията по свой начин. 

2 Търсете допълнителна информация 

Ние имаме навика да търсим фактите, които потвърждават нашите убеждения. Ако сте разочаровани поради факта, че партньорът Ви закъснява винаги с половин час, автоматичен отговор в мозъка е спомен от предишните ситуации, в които това се е случило. 

Вместо да се ядосвате, помислете дали не се дължи на причини, които не са били под негов контрол и позволете да Ви обясни защо това се е случило. 

3 Поставете се на негово / нейно място 

Опитайте се да разберете как бихте се чувствал/а да сте на мястото на партньора си. Нищо не ни помага по-добре да разберем нечии действия и реакции, колкото това да видим нещата от друга гледна точка. 

4 Не е важно кой е прав - в това сте заедно 

Вместо да се опитвате да докажете на половинката си, че ти си прав/а и, че той е основният виновник за конфликта, старайте да виждате ситуацията, в която се намирате като пъзел, където и двамата имате възможност съвместно и като екип да откриете източника на недоразумението, недоволството и проблема. 

5. Попитайте партньора си за какво става дума 

Понякога сме толкова обременени с това да убедим партньорите в нашите виждания, че забравяме  да го попитаме за какво си мисли и какъв подход ще има в дадена ситуация. Понякога другата страна мълчи поради причината, че някои неща се подразбират, така че няма нужда да се произнасят на глас. Въпреки това, никой от нас не може да знае какво се намира в главата на другия, поради което открит и директен въпрос е най-добрият вариант. 

Във всеки случай, трябва да отбележим, чевсички сме различни, затова не можем да очакваме от други хора да мислят, да се отнасят, чувстват или реагират на определена ситуация по начин, по които това правим.