Когато искате да усетите истинската полза за здравето на който и да е продукт, ползвайте него и само него не по-малко от 3 месеца.
Повечето ползи на лененото масло са известни. Най-често лененото масло се дефинира като продукт, който гарантира ефикасно отслабване.
Американският лекар Джоел Фърман е на мнение, че лененото масло е в пъти по-добро от рибеното масло. Разбира се, употребата на рибено масло не бива да се изключва. Необходимо е да се знае обаче как правилно да прилагаме лененото масло и олио в полза на нашето здраве.
За целта ви предлагаме съветите и рецептите на доктор Фърман.
Доктор Джоел Фърман е бивш състезател по фигурно пързаляне, който претърпява сериозна травма. Той казва, че алтернативната медицина е спомогнала за ускоряване на възстановяването му. Това е и една от причините да завърши медицина и да стане лекар. Ето защо неговите съвети от областта на алтернативната медицина са изключително ценни.
Лененото масло е два пъти по-богато на омега-3 от рибеното масло. Доктор Фърман съветва да се закупи чисто ленено масло от аптеката. Приема се 2 пъти на ден (сутрин и вечер), по една супена лъжица, на празен стомах, 20-30 минути преди да се нахраните. Ако нямате сериозни здравословни проблеми може да взимате лененото масло и по веднъж на ден – само сутрин, или само вечер.
Ползи и рецепти с ленено масло
1. Отслабване
Олеинова киселина, омега-9, линолова киселина, омега-6, алфа-линоленова киселина, омега-3 – това са все ефективни активатори на отслабването. В допълнение, киселините омега-9 и омега-6 намаляване на апетита. Затова всеки, който има допълнителни килограми е необходимо да дава предимство на това масло. То може да бъде добавено към кисело мляко или салати, а може да се използва като самостоятелен продукт.
2. За сърдечно-съдовата система
В една супена лъжица ленено масло се прибавя една доза капки от глог и една дневна доза тинктура от божур. Така полученото лечебно олио се прилага всеки ден в продължение на 3 месеца.
Доктор Джоел Фърман съветва жените, които имат проблеми с цикъла или тежко ПМС да направят приема на ленено масло или олио задължителен и ежедневен. Доказано е, че то има благоприятно въздействие върху женските хормони.
4. Лененото масло облекчава възпалението
Лененото масло облекчава възпалителните процеси при лупус, подагра, фиброциститна мастопатия. То намалява холестерола и подуванете. Освен това отнема болката в ставите . Омега-3, част от състава на лененото масло, подобрява процеса на усвояване на йода. Ето защо, когато е налице фиброкистозна мастопатия, лененото масло и йода се използват заедно. 3 капки воден разтвор на йод, закупен от аптеката се взимат с една чаена лъжичка масло.
Едва ли има полза да ви убеждаваме колко добре ще е за вашата красота да ползвате ленено масло.
Всяка жена има своя любима маска, която си прави у дома. Няколко капки ленено масло ще засилят още повече ефекта ѝ.
Доктор Джоел Фърман съветва бременните и наскоро родилите жени да правят веднъж в седмицата фрикции на скалпа с ленено масло. Процедурата се прави преди баня!
