Ако искате и вие да сте здрави и весели и да изживеете своя празник на 100-ия си рожден ден, е необходимо да знаете кои са предпоставките за дълъг живот. В днешно време хората живеят много по-дълго, отколкото назад в историята на човечеството. Според проучването на "Topcollegeonline", хората които достигат стотата си година, имат много общи черти.
Това изследване изнася интересни факти, които би трябвало всеки да знае, ако иска дълголетие, спокойствие и здраве.
- Много по-малко живеят едрите и пълните, които трудно и почти никога не достигат до столетие.
- Стогодишните живеят в големи семейства и до тридесет години имат поне 4 деца
- Упражненията, движението и ежедневната дейност са техния начин на живот, отколкото заседналия начин на живот
- Добра генетика - имат предци, които също са достигнали до дълбока старост.
- Всички са религиозни (не е важно към коя религия принадлежат)
- Много от тях се занимават със земеделие и живеят на село
- Техният живот се разнообразява с всекидневна и активна комуникация с приятели и роднини.
- Повечето столетници са родени от майка в ранна младост
- Интересно, че повечето са родени в есенен период (за нашата климатична зона септември, октомври, ноември)
- Всички са свикнали на хранене със свежа и сурова храна
- Столетниците имат силна воля и когато познават себе си знаят какво искат от живота, избягват стреса. Много рядко имат високо кръвно налягане.
- Регионите, където живеят столетници са Япония, Сардиния, Коста Рика, Гърция и Калифорния.
