Вярваме, че винаги си казвате, че не разполагатe с достатъчно време, което да отделите за тренировки , но сега можете успешно да практикуват и у дома. Единственото нещо, което определено трябва да спазвате е, да внимавате е дисциплината.
Програмата Insanity workout е напълно разработен от Шон Т., Един от най-добрите фитнес треньори. Тази отлична програма е част съвременния фитнес , а всеки, който досега пробвал, казва, че това е най-доброто от фитнеса досега!
Сигурно сега се чудите защо цялата програма е наречена Insanity? Именно защото упражненията са невъобразимо сложни, тежки и напрегнати, поради което от своя страна, за общо 60 дни ще осъществите невероятни резултати.
Както бе споменато, цялата програма продължава два месеца.
Ако вече сте решили, че искате да започнете с програмата, какво трябва да направите, е да практикувате 45 минути всеки ден, освен неделя - ден, който ще ви служи за почивка, а с всичко това, е необходимо да го комбинирате и със здравословно хранене .
По този начин ще промените тялото си и определено ще увеличите вашата гъвкавост.
Ако се решите на такава приключение, ви пожелаваме цялото щастие на света, а за това как се извършва една тренировка, можете да разберете в следващото видео.
