Чудили ли сте се защо въпреки че е пролет, все още се чувствате някак тъжни, уморени и без воля ? Не трябва ли сега, когато най-накрая пролетните дни идват, да бъдете малко по-ведри ? Това е така, освен ако не са ви нападнали някои слаби или по-силни симптоми на депресия . За да разберете признаците на клинична депресия, ето няколко факта, които ще ви помогнат да разберете тази болест.
Не бива да забравяте, че когато става дума за депресия, е необходимо да потърсите професионална помощ и лечение , но и да имате голяма подкрепа от приятелите и семейството , която поради неразбирателство много често липсва.
За всички симптоми, разбира се, има и начини на лечение , но между тях има и бабини деветини, които нямат връзка с реалността и могат да влошат ситуацията.
Заблуда: тежка и упорита работа може да помоге при лечението на депресията. Съветът: "Започни да работиш и ще ти стане по-добре", не важи. Той е добър само ако се работи срещу лошо настроение, но не и за депресия. Прикриването на депресивните състояния с работа може да влоши състоянието.
Заблуда: Депресията не е болест
Депресията е сериозно медицинско състояние , въпреки че понякога може да се обърка с тъга, сънливост , мързел и др. Но депресията може да се открие не само на сеанси при психиатър или психолог , а и при сканиране на мозъка, чиито части показват, че има необичайна активност.
Истина: Трудно се разпознава депресията при мъжете
Невероятно, но е така. При мъжете е по-трудно да се разпознае депресията, така че понякога с диагнозата проблем имат и психиатрите, а не могат да я разпознаят и най-близките в семейството. Вместо това, мъжът действа нервно, гневно и неспокойно. Някои мъже се опитват да я излекуват с наркотици и алкохол .
Заблуда: Депресията е самосъжаление
Никой не иска оплакващи се хора, които са постоянно в лошо настроение и които нямат воля за нищо. Но хората, които имат клинична депресия нито са мързеливи , нито се самосъжаляват, просто не могат да се справят с депресията. Това е болест, която трябва да се третира като всяка друга и с психологическа терапия, и с адекватни лекарства.
Истина: Всеки може да бъде депресиран
Няма значение какъв човек сте - всеки може да бъде депресиран . Но факт е, че жените два пъти повече заболяват от депресия , отколкото мъжете , и също толкова жени и ще поискат професионална помощ. Смята се, че тя най-често се появява в края на пубертета и в 20-те години от живота. За отключване могат да послужат някои лични травматични преживявания или естествена склонност към тази болест, но тя може да се яви без причина.
Истина: Депресията може да се развива бавно
Депресията може да се развива бавно, така че да е трудно де се идентифицира. Може да започне с периодични лоши дни, които с течение на времето може все повече да се появяват, а епизодите да бъдат по-лоши, което води и до изоставане в работата. Един от видовете депресия се нарича дистимия, а може да продължи с години като хронична тайна болест, която нерядко разрушава живота на човека.
Заблуда: лекарствата трябва да се пият през целия живот
Въпреки че лекарствата са тук, за да помогнат при различни форми на депресия , те обаче не са единственото средство за борба срещу тази болест. Същевременно и психологическата терапия може да бъде също толкова ефективна, когато става дума за лека или средно лека депресия. Дори и да трябва да се вземат лекарства, те не трябва да се вземат завинаги. Лекарят коригира дозите за всеки случай изолирано и когато пациентът оздравее, той бавно спира лекарствата.
Заблуда: Депресивните хора плачат много
Това не трябва да бъде задължително вярно. Някои хора са тъжни, а и депресирани, но никога не плачат , а вместо това са емоционално празни и нерядко се чувстват безполезни и ненужни. Но дори и без драматични симптоми, с депресията е трудно да се живее.
Истина: Депресията невинаги е наследствена
Въпреки че депресията е наследствено заболяване, не означава, че ще удари всеки. Въпреки това, се препоръчва тези хора, които в семейството имат история на депресия , да следват своето състояние, да се научат да разпознават някои ранни признаци и да предприемат действия за да я предотвратят . Освен с професионална помощ трябва да се пробва и с намаляване на стреса, с упражнения и с други алтернативни лечения .
Заблуда: Депресията е част от остаряването
Депресията няма връзка с остаряването, макар че и по-възрастните хора могат да бъдат депресирани. Именно липсата на воля, нежеланието, мързела и тъгата могат да се обясни като прояви на възрастта, а не като депресия.
Истина: Депресията може да изглежда като деменция
При по-възрастните депресията може да бъде причина за загуба на паметта , объркване и дори налудности, които са също симптоми на деменция, но и на старческа загуба на паметта. Терапията може да помогне на възрастните хора и при различни форми на депресия.
Истина: Положителният начин на мислене може да помогне
Хората, които са депресирани, в терапията се учат да мислят по нов начин и научават нови начини на поведение, които да прилагат в ежедневието.
Заблуда: Тийнейджърите са по природа нещастни
Въпреки че тийнейджърите могат да имат промени в настроението или да се карат, да мълчат, да са тъжни, прекалено весели и раздразнителни , всички състояния, които траят дълго време, както необяснимата тъга, мълчаливост, резервираност и др. могат да бъдат признаци за тревога. Освен лошото настроение , признаците на депресия са това, че не излизат с приятели, резки промени на оценките и отсъствията от любимите занимания.
Заблуда: Депресията се лекува трудно
Факт е, че повечето хора, които са поискали помощ, реагират много добре на лечението , така че подобряването на състоянието се вижда в много кратък период.
Истина: Надеждата в по-добрите дни е реалност
Хората, които страдат от депресия , често мислят, че нямат надежда за по-добър живо т . Такава безнадеждност е част от болестта, но не и от реалността. С помощта на лечение бавно се завръща и способността за позитивно мислене , така че ще има все по-малко моменти на депресия.
