Тази водна диета се провежда всеки ден и тя е много строга!
Сутринта
Голяма чаша вода, чай или сок. Няколко плодове, за предпочитане комбинирайте различни видове .. В зависимост от периода на годината, най-сочните - есен / зима: грозде и цитруси, пролет / лято: пъпеш и диня
Обяд
Голяма чаша вода преди хранене и чай след хранене. Обядът се състои от пресни зеленчуци за салата в количество по желание, с добавка оцет, малко зехтин, лимон и подправки по желание (без сосове). На салатата можете да добавите и маслини. Можете да консумирате пресните зеленчуци, изключително и само свежи: целина, зелена салата, моркови, цвекло, чушки, краставици, лук, царевица, домати, аспержи ....
Закуска
Голяма чаша вода, или чай или сок. Чаша прясно, или кисело мляко или 30 грама извара или един плод.
Вечеря
Изпийте една голяма чаша вода преди хранене и чаша чай след хранене. Яденето се състои от 100 г месо (пилешко или телешко) или 150 г риба (ослич) или едно яйце с зелечнук и плодове.
Внимавайте: Диетата не трябва да провеждате през цялата седмица, защото ще доведе до дисбаланс на веществата в организма. Трябва да се прилага само всеки втори ден. И то не дълготрайно, а само от време на време.
Важно: Пийте поне осем чаши вода на ден, а храненето трябва да е богато на различни храни, които също съдържат много вода, както и плодове и зеленчуци.
И накрая, имайте предвид, че нито една диета не е абсолютно добра за вашето здраве. Ето защо, преди да преминете към някой "нов" режим на хранене се консултирайте с вашия лекар.
