Пробвате нови бански, въртите се, за да видите как изглежда задника в огледалото и забелязвате натрупвания целулит. Чудите се как да се отървете от него до идването на почивката?
Въпреки че не можем напълно да се отървем от целулита и всяка жена има проблем с него, послушайте тези съвети как да редуцирате количеството целулит и с това кожата да изглежда по-красива.
Разтопете мастните натрупвания с кардио упражнения
Целулитът е вид мастни натрупвания и най-добрият начин да се отървете от него е да изгорите тези натрупвания. Бягане, колоездене, туризъм в природата и кардио-тренировки вашето най-силно оръжие в борбата срещу целулита.
Затегнете мускулите
След като намалите количеството мастни натрупвания, трябва да затегнете мускулите на проблемните места. Намерете упражнения за стягане на дупето, йога- упражнения за стягане на краката и тялото. Така ще подобрите тонуса на мускулите, а краката, седалището и корема ще изглежда много красиви и привлекателни.
Хранете се правилно
С здравословна диета ще успеете да поддържате финна линия. Колкото по-малко мазнини има в тялото толкова по- малко целулит. Вашата диета трябва да съдържа повече плодове и зеленчуци, протеини, добри мазнини и зърнени храни от цяло зърно.
Хидратирайте се
Редовната хидратация подобрява текстурата на кожата така и помага на тялото да се освободи от излишните течности.
Наспивайте се
Качественият сън е добър за сърцето, подобрява имунитета, намалява риска от високо кръвно налягане и помага в освобождаването от излишните килограми. Но това не е всичко. Качествени сън влияе и на целулита. Спете минимум 7-8 часа дневно.
