Имате ли език и палец? Ако да, вие вече имате всичко необходимо, за да изчистите синусите за по-малко от 20 секунди!
Какви са причините за запушване на носа ?
Запушен нос често се случва като симптом на друг здравен проблем като инфекция на синусите или обикновена настинка. Обикновено, тези здравословни проблеми са незначителни т.е.
Когато лигавицата на синусните кухини получават възпаление поради дразнители, бактерии или вируси, вашите носни проходи набъбват и получавате блокиране нагоре, което прави трудно за вас да дишате.
Запушването на носа обикновено отзвучава в рамките на седмица, но с това лекарство, може да не чакаме толкова дълго, за да дишаме спокойно, все пак!
Как да изчистите синусите за 20 секунди
Готови ли сте да дишате спокойно? Следвайте тези прости стъпки:
Натиснете езика си срещу горната част на устата си и поставете палеца си между веждите.
Приложете натиск с палец между веждите в продължение на 20 секунди. Вашите синуси ще започнат да се отпушват.
Какви са научните доказателства за това?
Вашата ралнична кост минава през носните проходи към устата ви. Според Лиза ДиСтефано, асистент-професор в Мичиганския държавен университет по остеопатична медицина, тази техника предизвиква движение назад и напред на ралничната кост. Движението назад и напред разхлабва задръстванията, което позволява синусите да се отпушат.
Четири допълнителни средства за отпушване на носа
Ако техниката по-горе не работи за вас, не бързайте да посягате към капките, които разрушават лигавицата! Опитайте тези четири средства за защита. Може би вече имате тези съставки у дома.
1. Чист ябълков оцет
Смесете 250 мл топла вода с две супени лъжици ябълков оцет и една супена лъжица мед, или вземете една супена лъжица ябълков оцет три пъти дневно. Вашите синуси трябва да се отпушат в рамките на няколко дни.
Вие също може да смесите половин чаша ябълков оцет с половин чаша вода, тя се загрява на котлона, и вдишвате парата с устата си и със затворени очи.
2. Куркума
Куркумата съдържа куркумин, който допринася за противовъзпалителните свойства на тази подправка. Поръсете с куркума на следващото хранене и може да помогне за лечение на възпаление на носната кухина и отпушване на синусите.
3. Прочистване на носа с физиологичен разтвор
Това не е най-удобното решение, но много хора разчитат на физиологичен разтвор за прочистване на своите синуси. Сместа може да се състои от една четвърт чаена лъжичка морска сол с една чаша топла вода. Това промиване се получава, като се изсипва през едната ноздра и излиза от друга, за да изчистите синусите.
Ако никога не сте използвали физиологичен разтвор за промиване преди, помолите някого за помощ и следвайте внимателно инструкциите.
4. Масло от риган
Маслото от риган не е толкова широко разпространено, или по-евтино от горните средства за защита, но ако разполагате с него, поставете го на пара над огъня и вдишайте за ефективно отпушване на синусите.
