Годжи бери е известен плод още от древността в Китай, Япония и Корея, като изключително полезно средство за лечение и детоксикация на целия организъм. Повече от 200 години то е използвано за лечение на редица заболявания. Другото му наименование е “вълче грозде”.
Според проучване на Колумбийския университет, Годжи бери има невероятни защитни ползи за организма , както и п одобряване функциите на бъбреците и черния дроб . Д-р Мехмет Оз казва, че лициумът, който се съдържа в Годжи бери е най-мощният антиоксидант, който познаваме. За Годжи бери се смята, че предпазва черния дроб, помага на зрението , стимулира имунната функция , подобрява кръвообращението и помага при отслабване .
Как да отслабнем с този вкусен плод? Всичко, което трябва да правите, за да възвърнете добрата си форма с годжи бери, е да хапвате по 20 грама от плода на ден. Диетолозите препоръчват по няколко начина да се използва годжи бери, в това число и като консумация на плодовете в сушена форма или на чай, като шейк или подправка в храната. Обикновено се намира в изсушено състояние, така че не се опитвайте да ги търсите у нас в прясно състояние. Плодовете имат сладко-кисел вкус и могат да бъдат смесвани с разнообразни храни, за да си гарантирате прием от 10 до 30 грама на ден.
Начина, по който действат тези червеникави плодчета е да намаляват апетита ни и да ни карат да се чувстваме по-сити от обикновено. Диетичните фибри, които се съдържат в малкия плод, са отлична добавка към храната.
Яжте балансирана диета и включете редовни физически упражнения, за да създадете калориен дефицит, който улеснява загубата на тегло. Консумирането на Годжи бери без корекции в начина на хранене, или физическа активност не е достатъчно, за да свалят килограми.
