Модата на диетите е странно нещо. Тъкмо дадена програма спечели популярност и друга я измести.
Какво представлява диетата?
През първия ден се ядат храни с жълт цвят - лимони, кайсии, жълта диня, пъпеш, бяло грозде. Към тях се прибавят картофите, морковите, царевицата и ядките.
Вторият ден е посветен на зелените храни - пресен лук, спанак, лапад, краставици, грах, зелен боб, броколи, зелени ябълки, круши, киви и т.н. Може да пиете и зелен чай.
През третия ядете само червени продукти - домати, червени чушки и зеле, цвекло, червен лук, червени ябълки, розови грейпфрути, червени сортове грозде, ягоди, малини, вишни. При желание можете да изпивате чаша червено вино, но само сухо, защото в него има по-малко калории. И не забравяйте чая от каркаде или шипки.
Обърнете внимание, че в списъка на диетата влизат само продукти, за които червеният, жълтият и зеленият цвят са естествени - дадени им от природата. Логичният въпрос е защо тогава е изключено месото, нали то е червено? Когато се обработи термично обаче, то придобива сив цвят. Ето защо не попада в "червения" ден. А колбасите, саламите, кренвиршите и всякакви продукти от мляно месо ги оцветяват изкуствено, така че по-добре се откажете от тях. Това се отнася и за кремчета, пудинги и желета - техните ярки цветове не са с естествен произход. Така че се наслаждавайте на естествените и полезни продукти.
С тридневната диета лесно и без да гладувате ще свалите поне 2 кг. Може да я правите всяка седмица, като през останалите дни ограничете тестените храни, захарта и алкохола.
