Французузите са известни по целия свят със своята елегантност и изтънченост . Техният специален чар и чувство за стил помагат винаги да изглеждате неустоими. Ето защо френските актриси са толкова популярни. Много жени ги смятат за свои идоли и се опитват да научат тайните им за красота. Софи Марсо се смята за една от тези икони на красотата и младостта . Актрисата сподели с феновете си специален начин за отслабване в кръста с помощта на диета.
Начинът на Софи Марсо за отслабване в кръста
Гледайки тази невероятна жена, едва ли можете да повярвате, че тя вече е на 55 години. Лицето й изглежда страхотно, а стройното й тяло просто отрича годината на раждане в документа й за самоличност. Софи Марсо плени публиката с изисканата си фигура в младостта си . Много хора се чудят как актрисата успява да поддържа такава форма, тъй като оттогава параметрите й не са се променили много. Оказва се, че Софи е разработила специална диета за себе си, как да отслабне в кръста . Най-често именно тази зона е проблематична за много жени и поради излишните сантиметри фигурата губи своята женствена форма.
Много диетолози и треньори твърдят, че диети трябва да се прибягват само в крайни случаи и само по препоръките на специалисти. Неправилната диета може дори да навреди на процеса на отслабване и цялостното здраве. Въпреки това Софи Марсо е развила хранителните си навици на принципите на правилното хранене . Ето защо не трябва да се притеснявате, че диетата ще донесе някои специални ограничения върху храната.
Не бива обаче да се надяваме, че сладките и нишестените храни ще останат в диетата в същото количество. Актрисата е разработила диетата си, за да намали консумацията на прости въглехидрати . Те водят до бързо наддаване на тегло.
Хранене според диетата на известната актриса
Закуска
Овесени ядки или овесена каша. Алтернатива биха били бъркани яйца с пълнозърнест хляб. За да започне храносмилането, актрисата пие портокалов сок или зелен чай.
Обяд
За това ястие са подходящи зеленчукова салата или супа, варен ориз или картофи. Можете да добавите различни подправки, но солта трябва да бъде сведена до минимум.
Вечеря
3-4 часа преди лягане, Софи яде много пресни зеленчуци и билки. За разнообразие могат да се пекат или задушават. Печената риба е подходяща като източник на протеини и омега-3 мазнини .
Софи Марсо твърди, че доказаният начин да отслабнете в кръста е да спрете да хапвате. Въпреки факта, че много диетолози съветват да се хранят пет пъти на ден, знаменитостта отбеляза опасността от преяждане поради това. За някои тези закуски се превръщат в пълноценно хранене. За да задоволи глада си, Софи пие много вода или зелен чай.
Несъмнено този метод, как да отслабнете в талията , е доказал своята ефективност. Трябва само да погледнете изисканата фигура на Софи Марсо, за да сте сигурни. Разбира се, специалните упражнения за тънка талия ще ви помогнат да постигнете желания резултат по-бързо .
