Доволни сте с талията, но бихте искали да се отървете от излишните мазнини върху бедрата или надлактиците, или обратното. Звучи ли ви познато?
Хормоните са отговорни за мастните наслагвания по нашето тяло.
● Мастните натрупвания около талията показват, че отделянето на инсулин е извън контрол.
За да редуцирате това, яжте колкото се може повече морски дарове, риба, броколи и подправки като канела, чили, боровинки, а всеки ден пийте зелен чай.
Използвайте хляб от пълнозърнесто брашно. Така ще се очисти организма и отделянето на инсулин ще е сведено до оптимална степен. Изхвърлете от употреба алкохола и газираните напитки, сладките и пържени картофи.
● Мастни натрупвания в областта на мишниците ви пречат да носите рокли и ризи без ръкави.
Освен, че не изглеждате добре, това явление може да бъде знак, че щитовидната жлеза не работи както трябва, т.е. че е бавна, което обикновено е последвано от бързо изморяване и лошо настроение. Затова намалете приема на хранителни продукти като зеле, броколи, преработени храни, ряпа, ягоди и праскови. Вместо това, яжте повече сьомга, риба тон, бразилски ядки, лук и пълнозърнести храни. Нормално, нервите и стреса трябва да ги избягвате.
●Мастни натрупвания на надлактиците разкриват, че тестостерон слабо се отделя в тялото.
За да поправите това, погрижете се по-често да правите любов, да практикувате ежедневно, достатъчно да спите и да не сте под стрес. Избягвайте сладки, но няма нужда да гладувате. Консумирайте повече сьомга, авокадо и семена от лен.
● Мастни натрупвания на бедрата и седалището.
Мастните натрупвания на бедрата и седалището ще елиминирате ако добавите заленчуци, плодове, кисело мляко и пълнозърнести храни. Този проблем възниква, ако нивото на естроген е по-голямо от оптималното. Намалете необходимостта от транквиланти, кафе, алкохолни и газирани напитки.
