Скъпите джаджи и машинарии, които претендират да поддържат мозъка във перфектна форма не са по-добри от евтините или дори безплатни мозъчни дейности, които можем да практикуваме сами. Ако и вие имате проблем със забравянето и разсеяността, вижте тези лесни и полезни съвети за поддържането на остър ум .
Правете редовно физически упражнения, като например аеробика.
Поддържайте интересен начин на живот - най-важното - активен социален живот, както и много хубави книги, предизвикателни пъзели или проблеми, както и приятни хобита.
Поддържайте здравословна диета, за да намалите риска от хипертония, затлъстяване и диабет.
Всички тези три неща са известни с приноса си за поддържането на здравето на мозъка ни, и вероятно ще тушират ранната възраст за появата на деменция при лица, които са изложени на риск от това заболяване.
