Бебетата и малките деца са особено предразположени към развиване на редица алергии. На-често се срещат алергиите към млякото, яйцата, пшеницата и соята .
Съществуват много дебати относно това, с какво да се храни майката по време на бременност и кърмене , за да не развие бебето алергии. Едни казват, че още в началото на бременността си, жените трябва да изключат онези храни, които най-често предизвикват алергии. Други обаче смятат, че изключването на тези храни лишава организма от важни за него вещества и ще доведе до негативни последици както за майката, така и за нейната рожба. Освен това детето трябва да привиква към разнообразно меню , тъй като когато започне да се захранва, с твърда храна , ще я приеме много по-лесно и безпроблемно.
Ето няколко препоръки, как да предпазите бебето от алергии :
1. Бременните и кърмачките да не спазват антиалергична диета . Хранете се нормално, като обръщате внимание на полезните и жизненоважни съставки в продуктите - по този начин ще се предпазите от недостиг на ценни хранителни вещества .
2. Не пушете в периода на кърмене , тъй като съществува риск да причините алергия на бебето си. Добре е да кърмите поне 4 месеца (още по-добре 6). Не давайте нищо друго на кърмачето - нито чай, нито сок. За да се развият оптимално органите, храносмилателната и имунната система на малкия организъм, са достатъчни ценните съставки, съдържащи се в кърмата .
3. Млеката от соя, житни растения и бадеми са неподходящи за бебето . Техният хранителен състав не отговаря на потребностите на малкия човек и употребата на някое от изброените млека може да предизвика проблеми.
4. Въвеждайте в хранителния план на бебето една по една нова за него храна. Първото пюре мъникът трябва да опита най-рано в 4-ия месец и не по-късно от 6-ия. Постепенно започнете да замествате едно кърмене с хранене с пюре . Първото може да е зеленчуково-месно (най-добре се понася картофеното пюре), след това въведете млечно-зърнена каша и накрая - житно-плодова. Важно е да знаете, че в рамките на седмица трябва да влиза в детското меню само един нов продукт, за да не се натовари малкото стомахче. И още: дребосъкът не се нуждае от твърде голямо разнообразие. Картофи, 2-3 други зеленчука/плода, 2 вида зърнени/месни храни, мляко и растително масло са достатъчни като начало. Краве млякото да се използва в съвсем ограничени количества (може да смесвате мляко с вода в съотношение 1:1).
5. Комбинирайте прясно приготвената храна с консервирана . Най-добре е да предлагате на малкия човек бебешки блюда , приготвени от пресни продукти. Когато решите да купите готови пюрета , които на пазара са в изобилие, предпочитайте тези, които съдържат 1-3 продукта (напр. моркови, картофи и моркови или картофи, моркови и телешко).
6. Въведете морската риба в детското меню , след като дребосъкът навърши две годинки. Освен йод тя доставя на организма и ценни мастни киселини , важни за развитието на мозъка и имунната система .
