Как да свалите 5 килограма за 10 дни?
Тази разтоварваща диета помага на желаещите да отслабнат да намалят много теглото си за извънредно малко време. В протежение на 10 дни се хранете съгласно с следното правило, редувайки: един ден - протеинова диета , следващия - въглехидратна.
Сутрин: 1 чаша вода на гладно;
Закуска: 1 сварено яйце и зелена салата (краставици, маруля);
През останалата част от деня яжте варено пилешко месо, което се приготвя така: сложете пилето във вода, нека ври 5 минути, след това изхвърлете водата, налейте чиста и варете до готовност на месото, без да добавяте сол. Количеството, което трябва да консумирате за целия ден е около 700-800 грама пилешко, разпределено равномерно във времето.
Задължително изпивайте минимум по 2 литра вода дневно и след 19:00 часа не се хранете.
През този ден менюто е зеленчуково, включва до 1,5 кг различни зеленчуци (например: 500 г зеле, 500 г сурово цвекло, 500 г сурови моркови).
Зеленчуците се нарязват или се настъргват, разбъркват се добре и се намачкват с ръка. Може да добавите 1 ч. л. лимонов сок към салатата. Консумира се на малки порции (7-8 пъти) през целия ден, без да се посолява.
Придържайки се към този хранителен режим, в рамките само на 10 дни ще се сбогувате с цели 5 килограма от теглото си.
Не забравяйте, че не бива да злоупотребявате с разтоварващата диета. Прекалено дългият период на спазването й може да навреди на здравето ви сериозно.
