С процеса на стареене основен проблем започва да представлява "увисналата кожа" т.е. мазнините, които се появява в горната вътрешна част на ръцете. Ако активно се упражнявате няма да се срещнете с такъв проблем, но по-голямата част от жените се борят да се отърват точно от този проблем на "замразените" мускули.
С течение на годините еластичността на кожата става по-слаба, кожата се отпуска и ако добавите някой килограм повече се появява доста мазнина на ръцете.
Придържайте се към тези три правила и се отървете от този неприятен проблем.
За съжаление за начало ще трябва да промените дневното си меню. Трябва да добавете рибата, особено сьомгата, която е богата на Омега три мазнини и която придава на кожата хидратация щадейки еластичността. Освен че често трябва да се храните с риба, добавете в менюто си и цитрусови плодове. Цитрусови плодове изобилства от витамин С важен за създаването на колаген, който пък е от ключово значение за поддържане на еластичността на кожата. Яжте по-често пилешко месо, малко бадеми и лешници, грах и леща.
Смесват се сок от јябълка и сок от пъпеш (блендирани) в равно количество, добавете малко лимонов сок и със сместа масажирайте критичните места на ръцете. Повтарайте масажа два до три пъти в седмицата.
Веднъж в седмицата нанесете на критичните места паста, която ще получите, като смесите 1 лъжица мед с 1 супена лъжица зехтин. Оставете пастата да подейства 15 минути, след което изплакнете с хладка вода. С това ще подобрите циркулацията на тези места.
Упражненията са най-ефективният начин да се отървете от мазнини върху ръцете, а най-добрата тренировка се лицевите опори. Започнете да правите по 5 лицеви опори два пъти на ден, а след това всеки ден увеличавайте броя на лицеви опори с още една. В минутите за тренировки добавете и повдигане на тежести, а това може да правите и с две кирички по 1.5кг
