Човешкият организъм бързо реагира на промените във времето. Мигрена, изнемощялост, бърза умора или просто лошо настроение – това са най-честите признаци на т.н.
“метеочувствителност” (чувствителност, предизвикана от метеорологичните промени). Що е това – болест или просто нещо, наподобяващо пролетна умора?
Ако преди промени във времето чувствате необичайна възбуденост или обратното - ставате отпуснати и сънливи, то това е напълно нормално. Тази естествена реакция на тялото не се смята за проблем. Но изострените хронични болести в отговор на атмосферните промени се смятат за наистина опасни. Те могат да възникнат преди измененията във времето като своеобразна сигнална реакция.
Ако страдате от сърдечно-съдови заболявания, вашето положение може да се влоши няколко часа преди смяната на температурата или атмосферното налягане. Понякога главоболието , отпадналостта , тревогата и болките в ставите могат да бъдат провокирани дори от промяната в посоката на вятъра.
Високата влага на въздуха също е наблагоприятен фактор за хората със заболявания на сърцето, а някои случаи на внезапна смърт съвпадат с периодите на надвиснала буря.
Ясно е, че не бихме могли да влияем на времето, но можем да помогнем на организма си да преживее този тежък период. Най-важно е да подържаме в добра форма сърдечно-съдовата, имунната и храносмилателната система.
При рязка смяна на времето е добре да се намали физическата активност. По-добре е да се отложат заниманията със спорт. Един час активен спорт може да се замени с половин часова разходка или дишане на чист въздух. Ако чувствате прилив на сили, можете да повървите с по-бързи крачки.
Избягвайте напрегнатата умствена работа, способна да предизвика преумора. При безсъние и повишена възбуда може да се приемат успокоителни средства от типа на валерианата.
Полезни са и специалните оздравителни процедури като обливанията със студена вода, които укрепват имунитета и правят организма по-устойчив към измененията във външната среда.
За да поддържаме имунната си система, трябва да я снабдяваме с необходимите елементи:
- аскорбинова киселина – витамин С,
- бетакаротин – витамин А,
- минерални вещества,
- микроелементи,
- ненаситени мастни киселини.
В дните на “повишена опасност” не забравяйте за киселото мляко. То нормализира работата на червата, регулира обмяната на веществата и функциите на организма.
В никакъв случай не бива да се злоупотребява с месната, мазна и пърженахрана. Откажете се и от силните подправки и алкохолните напитки. Предпочитайте млечно-растителната диета.
Ако организмът ви реагира доста болезнено на промените във времето, което ви причинява сериозен дискомфорт, задължително се посъветвайте с лекар.
Ако преди промени във времето чувствате необичайна възбуденост или обратното - ставате отпуснати и сънливи, то това е напълно нормално. Тази естествена реакция на тялото не се смята за проблем. Но изострените хронични болести в отговор на атмосферните промени се смятат за наистина опасни. Те могат да възникнат преди измененията във времето като своеобразна сигнална реакция.
Ако страдате от сърдечно-съдови заболявания, вашето положение може да се влоши няколко часа преди смяната на температурата или атмосферното налягане. Понякога главоболието , отпадналостта , тревогата и болките в ставите могат да бъдат провокирани дори от промяната в посоката на вятъра.
Високата влага на въздуха също е наблагоприятен фактор за хората със заболявания на сърцето, а някои случаи на внезапна смърт съвпадат с периодите на надвиснала буря.
Ясно е, че не бихме могли да влияем на времето, но можем да помогнем на организма си да преживее този тежък период. Най-важно е да подържаме в добра форма сърдечно-съдовата, имунната и храносмилателната система.
При рязка смяна на времето е добре да се намали физическата активност. По-добре е да се отложат заниманията със спорт. Един час активен спорт може да се замени с половин часова разходка или дишане на чист въздух. Ако чувствате прилив на сили, можете да повървите с по-бързи крачки.
Избягвайте напрегнатата умствена работа, способна да предизвика преумора. При безсъние и повишена възбуда може да се приемат успокоителни средства от типа на валерианата.
Полезни са и специалните оздравителни процедури като обливанията със студена вода, които укрепват имунитета и правят организма по-устойчив към измененията във външната среда.
За да поддържаме имунната си система, трябва да я снабдяваме с необходимите елементи:
- аскорбинова киселина – витамин С,
- бетакаротин – витамин А,
- минерални вещества,
- микроелементи,
- ненаситени мастни киселини.
В дните на “повишена опасност” не забравяйте за киселото мляко. То нормализира работата на червата, регулира обмяната на веществата и функциите на организма.
В никакъв случай не бива да се злоупотребява с месната, мазна и пърженахрана. Откажете се и от силните подправки и алкохолните напитки. Предпочитайте млечно-растителната диета.
Ако организмът ви реагира доста болезнено на промените във времето, което ви причинява сериозен дискомфорт, задължително се посъветвайте с лекар.
Редактор: Ясен Чаушев
Новини
Новини
Мода
Мода
Звезди
Звезди
Начин на живот
Начин на живот
Диети
Диети
Красота
Красота
още
Любов
Любов
Здраве
Здраве
Родители
Родители
Коментари
