Бях убеден в ефективността на мануалната терапия в далечното минало. Тогава приятел ми каза как да масажирам внимателно определени зони, за да облекча силното главоболие. Така че, когато ми казаха, че има точки за облекчаване на стреса , изобщо не бях изненадан!
Цял месец изпробвах тази техника върху себе си. През това време производителността ми се е удвои почти двойно! Имаше енергия за онези неща, които поставях на заден план повече от една година. Нещо повече, сега не ходя като зомби цял ден. Казвам ви какви точки трябва да намерите за облекчаване на стреса и напрежението .
Как да използваме трите точки за облекчаване на стреса
(665).jpg)
Първата стъпка е да се намерят две сдвоени точки, разположени под ключиците. Ако ви е трудно да ги намерите, насочете раменете си напред, така че ключиците ви да изпъкнат.
(763).jpg)
Сега поставете дясната си длан върху корема си в областта на пъпа. Поставете палеца и средния пръст на лявата си ръка върху точките между трапчинките под ключиците.
(725).jpg)
Извършвайте кръгови движения с дланта и пръстите си в посоката, която е удобна за вас. Постарайте се да създадете натиск, но не се увличайте, за да не се нараните. Трябва да направите 10-30 кръгови движения.
(662).jpg)
Разменете ръцете си и направете същото.
(595).jpg)
Как помага
Освен енергия, упражненията ще ви дадат и други приятни бонуси. Например може да облекчи тежестта от долната част на тялото след тренировка или дълго седене. Освен това изкривяването, което се появява след продължително седене пред телевизионен екран или монитор на компютъра, ще изчезне. Позата ще стане по-гладка, а кожата на врата и лицето ще стане по- стегната.
Възможно е да бъдете весели без литър кафе! Не забравяйте да се опитате. Методът е особено подходящ за тези хора, които прекарват по-голямата част от деня седнали на стол. 10 минути - и вие сте нов човек!
