Добро утро! Как спахте? Или по-скоро – колко часа спахте?
Ако отговорът ви е някъде между 6 и 8 часа, честито! Днес умствените ви възможности ще бъдат във вихъра си! И това не някакъв нов хороскоп. Тази информация не ни я нашепват звездите, а учените, според които липсата на достатъчно сън или пък излишъкът му могат да се окажат пагубни за нашия ум.
Според сътрудници от Университетския колеж в Лондон недостатъчния сън или пък прекаляването със сладките сънища е една от основните причини за психическото стареене на организма.
„В съвременния свят от хората се очаква да водят активен начин на живот, наситен с твърде много събития.
Резултатите от техните експерименти показват, че жените, които спят около 7 часа на денонощие показват най-високи резултати при тестовете за интелигентност. Но при мъжете пък най-високите постижения били на тези, които са спали 6,7 или 8 часа. А хората, които са си позволили да подремнат по-малко от 6 часа или повече от 8 са се справили по-лошо със задачите.
Е, ако тази сутрин сте се успали или пък снощи сте прекалили с будуването, вече да си знаете! От утре минимум 6 часа и максимум 8 часа сън!
Успешен ден!
