Бърканите яйца се считат за едно от най-успешните сутрешни ястия. Диетолозите казват, че яйцата, изядени за закуска, имат страхотно засищане и дават огромен запас от енергия за целия ден. Ето защо бърканите яйца са традиционна част от истинската английска закуска.
Свикнали сме да пържим яйца в много слънчогледово олио, но какво ще стане, ако го заменим с нещо по-полезно? Решихме да споделим с вас рецепта за бъркани яйца във вода . Такова ястие не само ще ви освободи от глада за дълго време, но и няма да навреди на фигурата ви.
Съставки
яйце 2 бр.
Вода 2 супени лъжици
Сол на вкус
черен пипер (смлян) на вкус
Подготовка
Поставете тигана на среден огън. Налива се вода и се вари.
(487).jpg)
След като водата заври, разбийте 2 яйца в тигана и покрийте с капак.
(906).jpg)
Когато яйцата са готови, добавете сол и черен пипер на вкус.
(871).jpg)
Поздравления, вашите диетични пържени яйца с вода са готови! Златното дъно и течният жълтък със сигурност ще зарадват семейството ви. Вижте как можете да направите вкусни яйца за закуска . Ако ви харесва рецептата, запазете я в любимите си и я споделете с приятелите си!
