Случвало ли ви се е да изпаднете в отчаяно състояние, когато видите кожата около корема си увиснала, което най-често се забелязва след раждане или загуба на килограми? Има начин да подобрите нейната еластичност без лекарска намеса, като използвате натурални средства.
За щастие, кожата ни може както да се разтяга, така и да се свива. Най-често податливи на сбръчкване са коремът, бедрата, ръцете, хълбоците и гърдите.
Ето как да се погрижите за тези места.
Масаж с кокосово масло
Масажът е един от най-ефективните начини да намалите телесните мазнини и да предотвратите увисването на кожата. Използването на кокосово масло всеки ден помага за хидратиране на кожата, като има стягащ ефект. Освен това ще намалите и видимостта на стриите.
Масажът с кокосово масло подпомага производството на нов колаген. Разтривайте корема си всяка вечер преди лягане и когато се събудите, ще се радвате на копринено гладка и подхранена кожа.
И това е интересно: Японски съвети за тънка талия - четете на най-полезния здравен сайт zdrave.to
Скраб с морска сол
Изследвания показват, че морската сол е изключително мощно оръжие в борбата с отпуснатата кожа, като я ексфолира и освежава, без да я изсушава. Масажът с нея в зоната на корема ще подобри кръвоснабдяването и ще осигури добър източник на здравословни минерали.
Използвайте морската сол, докато се къпете, като я втривате в корема си. По желание към нея може да добавите и етерично масло от бадем.
Избягвайте използването на твърди сапуни
Избягвайте твърдите сапуни, когато миете тялото си, особено тези, които съдържат сулфати. Не използвайте химически натоварени сапуни, ако искате да възстановите еластичността на кожата си. Те ще я дехидратират и ще я направят по-отпусната. Не купувайте козметика, която би изсушила кожата ви. Пазете я добре хидратирана през цялото време.
Ексфолиране
Ексфолирайте кожата си два пъти седмично, като това ще премахне мъртвите клетки от повърхността на корема и ще насърчи растежа на нови. Преди да влезете в банята, натъркайте корема си с четка за тяло или ексфолиращи ръкавици.
Процедурата не е препоръчителна, ако имате някакви наранявания по тялото. Не забравяйте, че ексфолирането изсушава кожата, затова е добре да я хидратирате известно време след това, като използвате овлажняващ лосион.
Бадемово масло
Бадемовото масло овлажнява в дълбочина и има антиоксиданти, които защитават кожата ни от стареене. Освен това съдържа витамин Е, който има подхранващ ефект. Масажирайте маслото в кожата с кръгови движения, като това ще помогне за кръвоснабдяване на зоната и ще насърчи растежа на нови клетки. Редовният масаж е един от най-добрите начини да се свие отпуснатата кожа.
Лимонов сок
Витамин С в лимоновия сок ще насърчи производството на повече колаген и ще направи кожата ви по-еластична. Ако отпуснатата кожа е причинена от бременност, лимоновият сок ще помогне за нейното избелване и за премахване на стриите. Разтрийте няколко резена от плода върху корема си и оставете сока да изсъхне, преди да го измиете.
Грижа с белтък
Използвайте яйчения белтък, защото е пълен с протеини и други хранителни вещества, които помагат за подмладяване на кожата, като я правят по-стегната. Вземете белтъците на 2 яйца и с тях намажете корема си. Оставете течността да засъхне, след което се измийте с хладка вода. Ще почувствате как кожата ви е станала по-гладка и мека.
Розова вода
Розовата вода помага за стягане на кожата по естествен път, като затваря порите и тонизира. Смесете чаша розова вода с една чаена лъжичка лимонов сок и пет капки бадемово масло. Масажирайте в областта на корема си всеки ден и скоро ще забележите как кожата ви е по-стегната.
Пийте много вода
Според диетолозите, ние имаме наднормено тегло, защото не пием достатъчно вода. Доказано е, че тя е ключът за поддържане на стройна фигура, защото с нейния прием ускоряваме метаболизма. По този начин забързваме обмяната на веществата и топим мазнините по-лесно.
Това показва, че пиенето на вода ни помага да отслабнем. Употребата на по-големи количества улеснява прочистването на нашето тяло от натрупването на токсини.
Спорт
Коремните преси са най-разпространените и ефективни упражнения за решаване на проблема със стягането на корема. Не е важно количеството на пресите, а качеството – не са толкова трудни за изпълнение. В началото, преди да свикнете, ще усещате напрежение още при първите повторения.
Може да изберете как да тренирате – за време или на бройка. Например, може да започнете с 10 повторения за 4-5 серии или просто засечете колко коремни преси ще направите за 20-30 секунди. Не се предавайте още след първата серия – бъдете постоянни. Нужна ви е проява на силен характер, за да постигнете желаните резултати.
Масаж с кокосово масло
Масажът е един от най-ефективните начини да намалите телесните мазнини и да предотвратите увисването на кожата. Използването на кокосово масло всеки ден помага за хидратиране на кожата, като има стягащ ефект. Освен това ще намалите и видимостта на стриите.
Масажът с кокосово масло подпомага производството на нов колаген. Разтривайте корема си всяка вечер преди лягане и когато се събудите, ще се радвате на копринено гладка и подхранена кожа.
И това е интересно: Японски съвети за тънка талия - четете на най-полезния здравен сайт zdrave.to
Скраб с морска сол
Изследвания показват, че морската сол е изключително мощно оръжие в борбата с отпуснатата кожа, като я ексфолира и освежава, без да я изсушава. Масажът с нея в зоната на корема ще подобри кръвоснабдяването и ще осигури добър източник на здравословни минерали.
Използвайте морската сол, докато се къпете, като я втривате в корема си. По желание към нея може да добавите и етерично масло от бадем.
Избягвайте използването на твърди сапуни
Избягвайте твърдите сапуни, когато миете тялото си, особено тези, които съдържат сулфати. Не използвайте химически натоварени сапуни, ако искате да възстановите еластичността на кожата си. Те ще я дехидратират и ще я направят по-отпусната. Не купувайте козметика, която би изсушила кожата ви. Пазете я добре хидратирана през цялото време.
Ексфолиране
Ексфолирайте кожата си два пъти седмично, като това ще премахне мъртвите клетки от повърхността на корема и ще насърчи растежа на нови. Преди да влезете в банята, натъркайте корема си с четка за тяло или ексфолиращи ръкавици.
Процедурата не е препоръчителна, ако имате някакви наранявания по тялото. Не забравяйте, че ексфолирането изсушава кожата, затова е добре да я хидратирате известно време след това, като използвате овлажняващ лосион.
Бадемово масло
Бадемовото масло овлажнява в дълбочина и има антиоксиданти, които защитават кожата ни от стареене. Освен това съдържа витамин Е, който има подхранващ ефект. Масажирайте маслото в кожата с кръгови движения, като това ще помогне за кръвоснабдяване на зоната и ще насърчи растежа на нови клетки. Редовният масаж е един от най-добрите начини да се свие отпуснатата кожа.
Лимонов сок
Витамин С в лимоновия сок ще насърчи производството на повече колаген и ще направи кожата ви по-еластична. Ако отпуснатата кожа е причинена от бременност, лимоновият сок ще помогне за нейното избелване и за премахване на стриите. Разтрийте няколко резена от плода върху корема си и оставете сока да изсъхне, преди да го измиете.
Грижа с белтък
Използвайте яйчения белтък, защото е пълен с протеини и други хранителни вещества, които помагат за подмладяване на кожата, като я правят по-стегната. Вземете белтъците на 2 яйца и с тях намажете корема си. Оставете течността да засъхне, след което се измийте с хладка вода. Ще почувствате как кожата ви е станала по-гладка и мека.
Розова вода
Розовата вода помага за стягане на кожата по естествен път, като затваря порите и тонизира. Смесете чаша розова вода с една чаена лъжичка лимонов сок и пет капки бадемово масло. Масажирайте в областта на корема си всеки ден и скоро ще забележите как кожата ви е по-стегната.
Пийте много вода
Според диетолозите, ние имаме наднормено тегло, защото не пием достатъчно вода. Доказано е, че тя е ключът за поддържане на стройна фигура, защото с нейния прием ускоряваме метаболизма. По този начин забързваме обмяната на веществата и топим мазнините по-лесно.
Това показва, че пиенето на вода ни помага да отслабнем. Употребата на по-големи количества улеснява прочистването на нашето тяло от натрупването на токсини.
Спорт
Коремните преси са най-разпространените и ефективни упражнения за решаване на проблема със стягането на корема. Не е важно количеството на пресите, а качеството – не са толкова трудни за изпълнение. В началото, преди да свикнете, ще усещате напрежение още при първите повторения.
Може да изберете как да тренирате – за време или на бройка. Например, може да започнете с 10 повторения за 4-5 серии или просто засечете колко коремни преси ще направите за 20-30 секунди. Не се предавайте още след първата серия – бъдете постоянни. Нужна ви е проява на силен характер, за да постигнете желаните резултати.
Редактор: Ясен Чаушев
Новини
Новини
Мода
Мода
Звезди
Звезди
Начин на живот
Начин на живот
Диети
Диети
Красота
Красота
още
Любов
Любов
Здраве
Здраве
Родители
Родители
Коментари
