Някои гладуват, други прекарват дни във фитнеса, трети ядат зеленчуци и пият вода, а четвърти посещават диетолог ... Колкото хора, толкова начини за отслабване има. Днес обаче ще ви научим как да ядете семена от чиа, за да отслабнете . Резултатът винаги е невероятен: метаболизмът се подобрява, наднорменото тегло изчезва. Може би си заслужава да опитате?
За нея първи научиха спортисти и фитнес треньори. Добавяйки малките черни семенца към коктейлите, те ги зареждаха с такова количество енергия, че дори активна тренировка изглеждаше като детска игра. А след това забелязаха, че чиата помага и за отслабване , дори ако количеството упражнения не се увеличава. И тогава всички започнаха да говорят за чиа.
Как чиа може да ви помогне да отслабнете?
Централна Америка е родното място на чиата. Често човек дори няма да разпознае тази суперхрана , когато я види преди обработката. Всъщност това е едногодишна билка, на която още маите са се възхищавали заради лечебните й свойства. Тревните семена зареждат с енергия и сила, а също така лекуват много заболявания. Семената от чиа са още по-ефективни в процеса на отслабване.
1. Семената набъбват, увеличават се в стомаха до 12 пъти. По този начин продуктът гарантира бързо ситост и ви позволява да забравите за глада за дълго време. Включването им в редовната диета помага да се отървете от излишните мазнини.
.jpg)
2. Набъбналите семена се превръщат в гел. Те се утаяват върху лигавиците и пречат на усвояването на въглехидратите. Дори ако семената се ядат в малки количества, ефектът все пак е забележим.
3. С течение на времето излишните течности, сол, токсини, лош холестерол и канцерогени се отстраняват от тялото. Ускорява се кръвообращението, което активира абсолютно всички ресурси на тялото и улеснява отслабването.
.jpg)
4. Чиата е известна и със своите противовъзпалителни свойства. Тя помага в борбата дори с целулита по бедрата. Подобна загуба на тегло е напълно безопасна поради паралелното насищане на организма с витамини и минерали, които са част от семената.
5. Този продукт е източник на енергия. В страните от Централна Америка се смята, че 1 супена лъжица може да поддържа енергия за 24 часа. И всичко това поради високото съдържание на хлорогенова киселина.
Малки количества от семената могат да се добавят към голямо разнообразие от приготвени ястия. Тогава порциите храна, които ядете на закуска и обяд, ще бъдат значително намалени. Но не приемайте семената преди лягане: няма да можете да се отпуснете поради препълнен стомах.
Изберете правилно
Когато купувате, погледнете датата на производство. Срокът на годност на семената е 1 година. По отношение на страната на произход не се препоръчва изборът на китайски продукти поради ниска екологичност. Добрите семена трябва да имат всички необходими сертификати за качество и екологичен контрол.
.jpg)
Минус 9 кг за 1 месец
Тази цифра изглежда просто нереалистична. Всъщност могат да се постигнат много по-добри резултати и 9 кг е минималната граница. Много зависи от индивидуалните характеристики на тялото. И така, как се прави напитка с чиа , която ще ускори метаболизма ви и ще ви помогне да отслабнете?
.jpg)
Ще имате нужда от:
- 1 супена лъжица семена от чиа
- 1 супена лъжица течен мед
- 1 лимон
- 0,5 чаши вода
Приготвяне:
Накиснете семената от чиа във водата за един час. Прецедете.
Добавете 0,5 чаши вода към семената. Добавете сока от един лимон и меда.
Поставете съставките в блендер и разбъркайте до гладка смес. Приемайте 2-3 супени лъжици всяка сутрин на гладно.
.jpg)
Как работи? Метаболизмът се ускорява за няколко дни. Първите промени в теглото настъпват след 1 седмица. Използвайте сместа в продължение на 4 седмици - и 9 кг неусетно ще изчезнат.
Дори и да не тренирате, семената от чиа пак ще дадат резултати. Трябва да се отбележи, че след отслабване, когато желаните резултати станат реалност, мнозина продължават да добавят чиа в различни продукти, просто защото е полезно. Опитайте!
